新媽媽產后脫發怎么辦

產后脫發， 俗稱產后掉發， 醫學上又叫做“分娩性脫發”。 據統計， 約35%-40%的婦女產后有不同程度的產后脫發的現象。 醫學研究認為， 這與妊娠期前后體內雌激素水平的變化有關， 懷孕以后， 由于其體內雌激素增多， 脫發的速度減慢， 頭發的壽命延長， 部分頭發便“超期服役”。 而分娩以后， 其體內雌激素水平下降至正常， 那些“超期服役”的頭發便紛紛“退役”而脫落。 產后脫發一般發生在分娩后2-6個月之間， 頭發先由黑變黃， 接著便從前額頭發的1/3處開始脫落， 使得發際線后移， 隨后兩鬢和頭頂部頭發也逐漸脫落， 最后使整個頭發變的稀疏、枯黃。

再加上懷孕期間對各種營養素的需求量增多， 如不及時補充， 在分娩后會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏， 這也會影響頭發的正常生長及代謝， 使頭發枯黃、易斷和脫落。 另外， 精神上受到不良刺激， 也會誘發或加重產后脫發。

那么， 女性產后脫發如何護理？產后女性朋友只要做到以下四點， 護理好頭發就不必擔心了。

1、不要使用吹風機。 因這種行為可使頭發所含的水分降低， 令發絲變得粗糙、分叉。 最好選擇自然晾干， 或在美發店接受服務時， 請美發師將吹風機拿遠一點， 且時間不宜過長。

2、多吃健發食物。 注意多吃健發的食物也是對防止產后掉發大有裨益的。 應以含維他命A的鐵質的食物為主，

還有維他命B、維他命F， 以及碘、銅等礦物質都是必需的， 含有這類成分的食物有奶制品， 黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿卜、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。

3、洗凈殘液是關鍵。 在北方落后地區流行著產后不刷牙、不洗頭、不洗澡的風俗， 這種做法會讓牙齒、皮膚、秀發不能得到很好的呵護。 產婦在產前產后都應像平時一樣沐浴、洗發。 洗頭不僅可起到按摩作用， 加速血液循環， 保持頭發的生長規律， 還可以疏通毛孔， 防止產后脫發。

4、愉快心情是法寶。 保持愉快心情是秀發恢復靚麗的法寶， 尤其是出現了產后的脫發情況。 首先， 產后的脫發是正常現象， 不能精神緊張， 因為緊張的情緒只能加重產后掉發的程度。 要認識到產后脫發是進行新陳代謝的一個暫時的過程;其次，

常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩， 可有助于頭部血液循環， 從而加速新發的生長， 緩解產后掉發。 再者， 為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭發， 洗發時應在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗， 不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。