被人小瞧的3種高效燃脂HIIT動作！

增肌減脂， 燃脂HIIT， 想必健身的友友都聽過這些詞彙吧！今天就跟大家講一下， 被人小瞧的3種高效燃脂HIIT動作！

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高強度間歇訓練法， 簡稱HIIT， 減脂必備訓練。 它的效果比跑步好多了！如果你在減肥， 不妨試一下HIIT， 它的效果一定會讓你吃驚！

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被人小瞧的3種高效燃脂HIIT動作！希望你能記住！

1.沃薩攀爬

沃薩攀爬器名聲在外， 用此器械鍛煉， 你的速度越快， 燃脂效果越明顯！

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2.作戰繩索

戰繩訓練通常歸類為“代謝終結者”。 它能讓你快速達到代謝消耗的效果！

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3.穿梭衝刺

穿梭衝刺可以稱為穿梭跑， 也可以歸納為快跑。 它不需要任何特殊的設備， 你只需要通過快速跑來達到燃脂效果。

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被人小瞧的3種高效燃脂HIIT動作！你值得試一試！