夏季除了西瓜，
荔枝也是常吃的水果，
我蠻愛吃荔枝的，
請問吃荔枝有什麼好處啊？
荔枝含天然葡萄糖多,還有蛋白質 碳水化合物多種維生素 補腦,健身,益智 但是多吃上火,會引起體內糖代謝紊亂,造成"荔枝病"(即低血糖),輕者噁心,出汗,口渴無力,重者頭暈 昏迷 荔枝可強身 適當吃並不會導致肥胖 荔枝新鮮上市，
味雖美卻不宜多吃，
特別是兒童。
貪食荔枝而出現口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、流鼻血、內火重的人較往日有所增加。
據介紹，
患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，
多吃荔枝會加重虛火;容易過敏的人群食用鮮荔枝後，
會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏症狀;吃太多荔枝，
特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，
也就是通常所說的荔枝病。
專家提醒：不要連續大量進食荔枝，
可在吃荔枝前後喝一點鹽水或者涼茶，
綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。
對孩子來說，
荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，
內火重的小朋友最好不要吃，
而正常兒童也儘量少吃;對老人而言，
有便秘現象的老人盡可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重
一、簡介： 荔枝果肉營養豐富，
含有葡萄糖、 蔗糖、蛋白質以及大量的維生素C，
實為水果 之上品。
但在荔枝飄香季節，
如何防止吃荔枝上火呢?
二、方法： ⒈喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，
在吃荔枝的同時，
可多喝鹽水，
也可用20—30克生 地煲瘦肉或豬骨湯喝，
或與蜜棗一起煲水喝，
都可預防上火。
⒉還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，
再放入冰櫃裡冰後食用，
不僅不會上火，
還能 解滯，
更可增加食欲。
如果泡上1杯用荔枝葉(曬乾)煎的荔枝茶，
還可能解食 荔枝多而產生的滯和瀉。
三、注意事項： 荔枝屬性溫燥，
陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內)。
如果正 在長青春痘、生瘡、 傷風感冒或有急性炎症時，
則不適宜吃荔枝，
否則會加重 病症，
但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
大家都要注意好吃的東西也不能吃的太過火，
身體可是革命的本錢哦 有人讚美荔枝對身體的好處：食之能使五內清涼，
可以消肺氣，
滋真陰，
返老還童。
但亦有人相信，
荔枝是“補火”的果品，
多食能引起“火燥”，
若身心有燥熱，
實不宜食用。
荔枝的“補火”之說，
可能是由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，
而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，
對血液迴圈、產溫機能有特殊的促進作用。
因此，
平素“肝火容易妄動”，
“體溫容易亢進”的體弱者，
多吃荔枝，
就有可能引起煩躁不安。
但是，
凡有“補火”功能的藥物或食品，
多數有滋養強壯作用，
所以荔枝可當作食療品以滋補身體，
對於心臟衰弱、肺弱之人，
吃荔枝有壯心健肺的功效，
一般體溫不足、貧血衰弱者，
不妨當作滋養強壯補益品。
將荔枝作為壯心健肺或其他食療用途，
通常用的是乾果，
即荔枝幹，
採用糯米糍荔枝幹，
肉厚而糖份多，
收效尤佳。
但每日吃十個八個就好了;若以為多吃收效快，
貪求急功近利，
則反會引起其他問題，
如胸腹脹滿，
口乾舌燥，
大便秘結，
有痔瘡者，
可能引起痔瘡出血。
荔枝幹還有如下的用途：歌唱家或需要大聲說話者，
每日吃三幾個荔枝幹，
對聲帶有保健作用。
食荔枝幹時，
要慢吞細嚼，
緩緩咽其汁液，
使之潤澤喉頭，
才能產生效果。
又如走路時心臟卜蔔跳，
呼吸喘促，
日常嚼食三幾個荔枝幹，
也有好處。
但大便不正常，
或有燥熱情狀時，
就要暫停食用了。
若食用荔枝過多時，
會出現腹脹、頻頻肚痛，
即俗稱的“中毒”。
“中毒”可用荔枝殼煎水飲用來治療，
或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，
也可消除脹滿止痛。
