穿皮鞋腳底板疼怎麼辦呢？

鞋子是人們非常重要的穿戴物， 沒有鞋子的話人們的行動會非常的不方便， 而且選擇合適的鞋子對腳部的健康也非常的重要， 例如， 不合腳的鞋子往往會引起非常大的腳部疼痛表現， 還有的人會出現穿皮鞋腳底板疼的症狀， 這也是比較常見的， 下面就來看看穿皮鞋腳底板疼怎麼辦呢？

這一方面可能是你還沒習慣穿皮鞋， 一方面就是鞋子品質不太好， 皮鞋底太硬沒有彈性和韌性造成的， 穿皮鞋一定要選擇一雙舒適一點的， 這樣也是對自己最大的愛護。

泡腳

泡腳是一種保護腳的有效方式。 針對出現的腳底板疼， 可以在每天晚上睡覺之前用熱水泡泡腳， 既可以幫忙消除一天的疲勞， 也可以促進腳步的血液迴圈， 對減輕， 腳底板疼有著很好的緩解作用。

按摩腳

每天給腳做做按摩， 也可以減輕腳底板疼的症狀。 在晚上泡腳之後， 用手指輕輕按摩腳底心， 或者用按摩棒輕輕敲打一下腳底板， 可以有效緩解腳底板出現的疼痛感。 由於腳底分佈很多穴位， 這樣按摩腳底還可以促進身體的健康， 是一種特別好的保健方式。

抹藥物

如果腳底板的疼痛感比較劇烈， 可以借助藥物的作用來進行緩解。

市面上有專門針對治療腳痛的藥物， 在腳底板發生疼痛時， 可以去醫院諮詢醫生， 然後在醫生的指導下， 適量的塗抹藥物， 即可快速有效的治療腳底板疼痛的現象。

避免腳用力太久或太猛

如果腳底板疼， 就不宜走太遠的路， 也不宜站立太久，

因為腳用力太久或太猛都會加重腳底板疼的症狀。 所以在腳底板出現疼痛時， 應該盡可能的讓腳底板得到休息， 腳底板受力少了， 負重輕了， 自然就會恢復健康了。