怎樣緩解工作疲勞 電腦要正確擺放

導讀：怎樣緩解工作給身體造成的傷害， 一天班上下來， 眼看不是很累的工作， 卻弄的一身疲憊， 這也酸那也痛的， 四季養生網小編告訴大家， 這是由很多因素引起的， 在這小編就指出幾點緩解方法， 供大家參考。

第一：調整坐姿

“站有站相， 坐有坐相”這是從小大人教育小孩的一句常話， 這不僅是良好的習慣， 對身體的健康也是有幫助的， 不良的姿態會造成關節受挫等問題， 所以坐姿很重要， 上身保持直立， 儘量讓手腕保持水準姿勢， 下半身腰部挺直， 雙膝呈90度。

第二：練習游泳

游泳運動特別適合上班族， 因為游泳是最鍛煉頸部和腰部的運動， 剛好可以緩解長期久坐工作而造成的頸椎問題， 久坐易導致脂肪堆積， 而游泳剛好是項耗體力的運動， 有助燃燒脂肪， 所以大家趕快行動起來吧。

第三：正確擺放電腦

現在就屬於一個網路時代， 電腦輻射存在相當大的危害，