粽子可以和優酪乳一起吃嗎 粽子和優酪乳一起吃會過敏嗎

粽子和優酪乳是可以一起食用的。

優酪乳和粽子同食在營養上不會產生衝突， 也不會造成其他不良反應。

吃粽子喝優酪乳要注意些什麼

如果飲用的優酪乳是冷的， 而粽子是熱的， 兩者同食的時候， 冷和熱相逆， 容易引起腸胃痙攣的現象， 所以在同食的時候， 最好選擇常溫的優酪乳。

有人擔心優酪乳和粽子同食的時候， 容易導致過敏， 其實就算過敏也不應該是同食導致的， 應該是粽子中有過敏源， 在食用粽子之前， 簡單的判斷組成粽子的成分中是否存在過敏源， 屬於過敏症狀的需要特別注意。

小貼士

吃糯米會刺激胃酸的分泌， 胃酸分泌過多者， 吃甜粽子， 容易產生燒心感的不適感， 因此建議胃酸分泌過多者可盡可能的選擇鹹粽子食用， 在吃粽子之前， 可以多吃一些綠色蔬菜， 用以緩解燒心感。

粽子的熱量是多少

紅豆粽：熱量184大卡/100克， 碳水化合物38.09克， 脂肪1.90克；

純糯米粽：熱量180大卡/100克， 碳水化合物40.63克， 脂肪0.49克；

紅棗粽：熱量190大卡/100克， 碳水化合物43.37克， 脂肪0.51克；

燒肉粽：熱量228.40大卡/100克， 碳水化合物17.71克， 脂肪4.07克；

粽子多是糯米、五穀或者肉製成的， 是比較難消化的食物， 吃多了容易積食腹脹， 且由於熱量比較高， 多吃的話是會長胖的。