女人易怒傷身，正確處理憤怒的方法

女人如何處理憤怒情緒?可能是因為女性天性就比較的敏感， 所以面對某些事情的時候， 情緒也會表現的比較激烈， 經常會容易出現憤怒的狀況， 這樣不僅傷害了自己也傷害了他人， 所以你需要學會處理自己的憤怒情緒， 才能避免因為控制不住情緒， 而傷害到自己， 也危及到他人。

1、意念控制法。 在發火時， 心中念念有詞：別生氣， 不能跟他一般見識， 有什麼天大的事要發這麼大的火呢?

2、回避矛盾法。 當和別人憤怒生氣時， 最好暫時避開， 眼不見， 心不煩， 怒氣自消。

3、轉移思想法。 離開憤怒的環境， 做點其他事情， 轉移自己的注意力。

4、主動釋放法。 事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。 或者通過電話， 書面和對方溝通交流。

5、文字排遣法。 把自己的感受記錄在日記裡， 從兩個方面吸收珍貴的精神財富， 提高自己的修養和人格的魅力。

6、熱問題， 冷處理。 遇事不要立刻做， 放三天以後再處理。

7、自我超脫法。 退一步心平氣和;讓三分海闊天空。 我不能和你一般見識， 我是有層次有修養有道德的人。

上面就是關於女性解決憤怒情緒的方法介紹， 如果你經常遇到這種問題的困擾， 但是又無法解決的話， 那麼可以嘗試上面所介紹的方法， 注重自己的心理健康， 相信一定可以更好地控制憤怒情緒的出現， 保持良好的人際關係。