越活越年輕 女人保健四個法則

現代職業女性的工作節奏日趨緊張， 精神上容易產生巨大壓力， 精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。 而往往有些習慣是現代女性們容易忽略的， 故在此提醒大家。

忌超負荷工作

現代職業女性工作節奏的加快， 身心長期超負荷工作使得中樞神經系統持續處於緊張狀態， 以致內分泌功能紊亂， 產生各種身心疾玻因此要注意勞逸結合， 張弛有度。

忌憂愁抑鬱

現代生活中的煩惱在所難免， 將憂愁煩惱強壓心頭有百患無一益。 中醫認為：氣傷心、怒傷肝。 心情不好時應學會心理調節，

忌盲目節食減肥

愛美之心， 人皆有之， 職業女性尤其如此。 為減肥而完全放棄肉類、脂肪及乳製品， 人體就會失去對生命至關重要的維生素、鈣、鐵等微量元素， 將會出現脫皮、指甲變脆等毛病， 所以， 減肥應在醫生指導下進行。

忌濃妝豔抹

職業女性對自己進行適當的化妝是必要的， 但切忌濃妝豔抹， 因為化妝品無論檔次多高， 還是化學成份居多， 含汞、鉛及大量的防腐劑， 因而女性勿把美容希望寄託在化妝品上， 而忽略了自身的健康。