六款祛斑食譜 品嘗美食又祛斑

每個女人都希望自己的臉是特別光滑的， 而且沒有任何瑕疵的， 不過時間飛逝， 一天天的過去女人終究還是會衰老， 一旦到了中年， 女人的臉上就會出現很多討厭的斑點， 色斑黃褐斑紛紛來襲， 讓女人防不勝防。 想祛斑的話， 當然有很多比較實用的方法， 不論是用一些祛斑產品還是通過食療的方法， 都是可以一定程度上去掉斑點的。 今天小編來推薦幾款祛斑食譜， 大家可以嘗試一下。

1、胡桃芝麻飲

胡桃30克， 芝麻20克， 牛乳、豆漿各200毫升， 白糖適量。 將胡桃仁、芝麻研為細末， 與牛乳、豆漿混勻， 煮沸飲服， 白糖調味， 分作2份， 早晚各1份， 每日1劑。 可補益虛損， 生津潤腸， 潤膚消斑。

2、黑白消斑散

黑木耳10克， 白木耳5克。 將二耳共研細末， 每次5克， 每日3次， 蜂蜜水沖飲， 連續1月。 可消淤化斑， 潤膚滋肌。

3、白鴨消斑楊

白鴨1只， 山藥200克， 生地100克， 枸杞子30克， 調料適量。 將白鴨去毛雜骨， 洗淨，

用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外， 撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁;山藥切片。 生地布包， 置碗底， 而後納入山藥、枸杞、鴨丁， 上籠蒸熟服食， 每週2-3劑。 可補益肝腎， 養陰消斑。

4、枸杞生地散

枸杞子100克， 生地30克。 將杞子、生地焙乾、研末、混勻， 每取10克， 每日3次， 溫開水或用白酒適量沖服， 連續1月。 可補肝腎， 去黑斑。

5、健脾消斑粥

生山藥30克， 蓮米、赤小豆各15克， 生苡仁、生芡實、白扁豆各10克， 大棗10枚， 大米100克。 將諸藥加水煎沸40分鐘後， 納入大米煮粥， 分作2份， 早晚分服， 連續1月。 可健脾疏肝， 去脂消斑。

6、豬腎消斑粥

豬腎1對， 山藥100克， 苡仁50克， 大米200克， 食鹽適量。 將豬腎去筋膜， 洗淨， 切丁， 加諸藥， 大米同加清水煮粥， 食鹽調味， 分作2次服食， 每日1劑。 可補腎健脾， 祛淤化斑。

小編的朋友也在用食療的方法來祛除臉上的斑點，

我把她的方法在這裡也分享給大家， 因為這種方法在我看來不但可以祛斑而且對女人的身體也有好處。 朋友用這種方法一個月之後臉上的斑點幾乎全部消失不見， 詳細的說， 就是喝當歸山楂茶， 將當歸、山楂、白蒺藜、白鮮皮放在一起泡茶， 每天這麼喝的話臉上的斑點就可以有效的清除， 而且還可以起到疏肝健脾的功效。