如何從食物中補充雌激素呢

現代社會， 大家都知道， 女性的身體裡， 會有雌性激素， 而男性的身體裡， 則是雄性激素， 而女性朋友們身體上的男性特徵明顯的現象， 就是因為身體裡的雄性激素多於雌性激素， 所以才會造成這樣的現象， 那麼， 我們怎麼才能緩解這個現象增加自己體內的雌性激素呢？今天， 我們就來瞭解一下， 如何從食物中補充雌激素。

黃色食物健脾：黃色食物可以健脾,增強胃腸功能,恢復精力,補充元氣,進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀.黃色食物對消化系統很有療效,同時,也對記憶力衰退有幫助.

代表食物：豆腐,南瓜,夏橘,檸檬,玉米,香蕉和鵪鶉蛋等.

黃豆：幫助胃腸恢復動力,是天然植物性的雌性荷爾蒙,可以幫助女性荷爾蒙的調整.也有助於緩解更年期和經期的症狀,還可以預防與荷爾蒙有關的癌症.

南瓜：提高精力,補充元氣,提高代謝.

夏橘：具有驅風,芳香,滋補的作用,並能緩和精神緊張症狀.

檸檬：消除疲勞,促進血液迴圈,增加免疫力,延緩皮膚衰老.

柿子：健脾開胃,潤肺生津以及改善心血管功能.

香蕉：強化消化系統功能,清除血液中的毒素,並有抗憂鬱及提高免疫力的功效.

黑色食物補腎：黑色食物有助提高與腎,膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能.可調節人體生理功能,刺激內分泌系統,促進唾液分泌,有促進胃腸消化與增強造血功能,對延緩衰老也有一定功效.

代表食物：黑芝麻,黑木耳,黑豆,香菇,黑米,蝦,貝類等.

黑米：具有滋陰補腎,補血益氣,增智補腦,增強新陳代謝的作用.

黑棗：有增強體內免疫力的作用.

黑豆：有補腎,強筋骨,暖腸胃,明目活力,利水解毒的作用.

黑芝麻：具有養腎,健腦潤肺,養血烏髮,防衰老的作用.

黑木耳：清胃滌腸,增強肌體免疫力.

那麼， 以上就是如何從食物中補充雌激素問題的全部內容了， 我們就瞭解到這裡， 多吃上述食品,可以補充體內雌性激素的不足， 緩解自己身體男性特徵明顯的現象， 讓自己恢復女性的柔美與健康， 而這些食物不但是補充雌性激素的良品， 更是女性朋友們調養身體的絕佳食材， 而且既是純天然的， 不用擔心任何添加劑， 價格也不會很貴， 大家盡可以嘗試著吃一下。