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飲水有方可防治8種病

近年來隨著人們對養生保健的重視, 很多人都提倡水可以幫助人體更好的生長, 只要每天喝夠8杯水就能充分補充身體裡面所需要的水份。 看似簡單的養生方法, 但真正能做到每天喝夠8杯水的人恐怕是少之又少;工作繁忙的上班足們很難保證每天能夠補充水份, 常常一工作就忘記了吃飯忘記了喝水和上廁所, 經常都是在忙到一定程度的時候才發現自己沒有喝水, 這時才會趕緊補水, 但是這樣飲水真的好嗎?能對身體起到保健作用嗎?其實喝水也是要講究一些方法的, 不是喝了就有好處,

要正確喝水才能達到想要的效果。

排毒:清晨一杯涼白開

人體經過了一宿的代謝, 體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄, 喝上一杯沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的選擇。 如果是糖水或放入營養物質的水, 這就需要時間在體內轉化,

不能起到迅速沖刷我們機體的作用。

感冒:要喝比平時更多的水

多喝水對於感冒病人是最好的處方。 因為當人感冒發燒的時候, 人體出於自我保護機能的反應而自身降溫, 這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現, 這時就需要補充大量的水分。 多多喝水不僅促使汗出和排尿, 而且有利於體溫的調節, 促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

胃疼:經常喝點粥

有胃病的人, 經常會感到胃不舒服, 可以採取喝粥的水養護措施。 粥中含有大量水分, 能有效地潤滑腸道, 清理腸胃中的有害物質, 並把它們帶出體外。

便秘:大口大口地喝水

便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內有宿便, 缺乏水分,

二是腸道等器官沒有了排泄力。 前者需要查清病因, 日常多飲水。 後者需要大口大口地喝水, 吞咽動作快一些, 這樣水就能夠儘快地到達結腸, 刺激腸蠕動, 促進排便。

噁心:用淡鹽水催吐

如果噁心又難以吐出時, 可以利用淡鹽水催吐, 準備一杯淡鹽水放在手邊, 喝上幾大口, 促使汙物吐出。 吐乾淨以後, 可以用鹽水漱口, 起到簡單地消炎作用。 另外, 治療嚴重嘔吐後的脫水, 淡鹽水也是很好的補充液, 可以緩解患者虛弱的狀態。

肥胖:餐後半小時喝些水

體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。 身體的消化功能、內分泌功能都需要水, 代謝產物中的毒性物質要靠水來消除, 適當飲水可避免腸胃功能紊亂。 你可以在用餐半小時後喝一些水,

加強身體的消化功能, 助你維持身材。

煩躁:多多喝水

當一個人痛苦煩躁時, 腎上腺素會飆升, 但它如同其他毒物一樣可以排出體外, 方法之一就是多喝水, 如果輔助體力勞動, 腎上腺素會同汗水一起排出。

心臟病:睡前一杯水

心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。 在睡前喝上一杯水, 可以減低血液的黏稠度, 減少心臟病突發的危險。

沒有想到吧, 簡單的喝水對身體卻有著如此大的作用, 那些還仍然奮鬥在工作一線的朋友們, 是時候放下一些工作抽些時間給自己補充點水份, 只有把身體調養好, 才能更好的完成工作任務, 免得不嘗識。