腕關節扭挫傷

腕關節鈕挫傷以后就需要立即做治療， 不要延誤病情， 沒有及時治療的患者就會讓腕關節部位有些變形， 這就會影響到日后的生活， 每次做動作的時候就會使得范圍受到一些限制， 必須要在受傷的第一時間就采用冰塊來冰敷， 還應該要用比較干凈的濕毛巾敷在患處， 都可以有鎮痛的效果。

1.手指扭傷：生活中， 許多不經意的行為都會引起手指扭傷， 如打籃球、嬉鬧、做家務等。 發生手指扭傷時， 病人會有觸電樣的疼痛且會突然停止活動。 對于手指扭傷的病人， 傷后應該立即停止活動， 且應馬上對受傷的手指進行冷敷， 最好用冰塊。

如果沒有冰塊， 也可用干凈的濕布冷敷。 這樣做的好處在于可以使血管收縮， 從而減輕受損部位的腫脹。 具體做法是：將手指泡在冰水中約15分鐘左右， 然后用冷濕布包敷， 再用膠布把手指固定在伸直位置。 應切記，

這時一定要檢查手指的活動度。 如果手指的伸直、彎曲都受到限制或者末節手指呈下垂樣， 則可能是發生了撕脫性骨折。 若出現這種情況一定要去醫院進行系統診治。

2.踝關節扭傷：踝關節扭傷是人們全身關節扭傷中發生率最高的一種， 其中尤以青少年發生這種扭傷為最多。

發生踝關節扭傷后， 首先要絕對休息， 用枕頭把小腿墊高， 以利于靜脈血液回流， 促使瘀血消散。 同時應注意保護腳部， 一定不要用力揉搓受傷部位。 然后可以用毛巾包裹冰塊外敷在受傷處， 每次敷10～20分鐘， 每隔6小時敷一次。

若皮膚受傷不嚴重， 48小時后可以用熱毛巾外敷， 以促使局部血液循環加快和組織間隙滲出液的盡快吸收， 從而減輕疼痛。 另外可用茶水、黃酒或蛋清等把云南白藥或七厘散調和成糊狀外敷在傷處， 然后進行包扎， 每日換藥2～3次。 這對于促進瘀血消散， 也有較好的效果。 為防止再次發生踝關節扭傷， 可把鞋底外側后半段墊高0.5厘米。 為保護韌帶可佩帶護膝2～3周。