“大姨媽”來了 到底能不能吃甜食?
導讀:民間一直盛傳一種流言, 就是“女生經期吃巧克力等甜食容易引起痛經等不適, 所以應避當免攝入這些食品。 ”但是有趣的是, 還有一個說法是“經期吃巧克力或者其他甜食可以緩解痛經和經前期綜合症, 讓心情變好”, 這正是讓群眾們一時難辨真假。
其實, 這兩種說法都值得我們來好好探究一翻。 想要知道甜食會對月經產生好的還是壞餓影響?
專家表明, 經痛一般都是原發性經痛, 是身體內部激素水準變化及其造成的肌肉強烈收縮而引起的。
而甜食可以說是大多女性朋友們偏愛的食物, 很多人都覺得吃完甜食可以是心情變得很好。 其實, 我們都知道, 各種甜食的一大共性就是糖分含量較高, 研究表明 糖分對經期的影響有好有壞, 所以很難說要或是不要。
專家解釋, 維生素和礦物質對於緩解痛經有一定的效果, 而糖會影響身體對於維生素和礦物質的吸收代謝,
說道這麼多, 其實痛經的一個重要原因是因為子宮的供血、供氧不足, 從而會加重子宮緊縮而使痛經加重。
所以, 吃甜食不可怕, 但是我們知道任何食物都講究一個適量問題。 就算身體再好, 任何東西吃多了對身體都是不利的。 所以實際上, 只要女性朋友們是根據自己的身體狀態適量攝入這些食物, 都不會給痛經帶來影響的。