陰虛肝火旺怎樣調理好呢

陰虛體質是生活當中很常見的一種體質之一， 也是中醫上所說的常見肢體， 這種體制體內有虛火， 會莫名其妙的很熱不怕冷， 現在體質比較低， 容易感冒生病也容易引起咽喉炎和咽喉腫痛， 陰虛體質如何調理成為了一個難題， 那麼陰虛肝火旺怎麼調理才是最正確的呢！

陰虛體質的症狀

所謂的陰虛體質， 其實就是說身體中的精血以及津液出現損耗， 而身體又不能夠及時的制陽， 這樣身體就出現了一種虛性亢奮的情況。

如果身體屬於陰虛體質， 那麼適應能力就會下降， 並且身體也會更加容易衰老。 具體的症狀則是表現為身體體型消瘦， 同時出現咽喉乾燥、煩悶、臉色潮紅、心煩意亂、失眠多夢、舌苔發紅以及盜汗遺精等。

想要知道自己是不是屬於陰虛體質， 那麼最為明顯的一種檢查方法就是熱。 如果平時經常感覺到自己心窩發熱， 並且手腳也喜歡接觸比較冰涼的物體，

體溫正常， 但卻感覺身體發熱， 特別是午後到傍晚的這個階段感覺最為明顯。

陰虛體質的患者大多都比較外向， 平時也更加的活潑還有閒不住。 如果是陰虛體質比較嚴重的人， 遇到事情也更加容易著急上火不冷靜。 從身體的體型來看， 陰虛體質的人比較瘦， 臉色也大多是紅紅的， 屬於那種不健康的紅色。 而糞便則是容易乾燥， 小便比較短並且顏色發黃。

陰虛體質如何調理

想要調養好陰虛體質， 那麼最重要的就是讓身體中的陰陽平衡， 這樣陰氣還有陽氣才不會受損， 身體才能夠健康。 陰虛體質的調養方法有很多， 最重要的一種就是飲食的調養，

第一：飲食調養

想要調養好身體， 那麼首先就是通過飲食的方法來進行， 不僅操作方便， 同時效果也非常的棒。 陰虛體質的患者平時不能吃一些傷陰的食物， 例如香味比較濃、煎炒油炸的食物、味道辛辣的食物以及溫燥性的食物。

陰虛體質的患者在平時的時候要注意好食物的烹飪方法， 最好多吃一些蒸、煮、燉、燜等方法製作出來的食物， 而少碰一些油炸煎炒的食物， 避免上火。 如果是使用油炸煎炒這種方法烹飪的食物， 就算食物本身並沒有熱氣， 通過這種方法烹飪之後也會帶有的， 服用之後不僅不能促進陰虛患者恢復，

另外， 平時也應該少吃一些熱性的食物， 例如狗肉、蝦肉以及羊肉等都不適合。 建議患者可以多吃一些清甜的食物， 例如葡萄、蘋果。 西瓜以及蓮藕等等。 蓮藕是非常適合陰虛體質患者服用的， 無論是新鮮的還是稍微老一些的都可以。 除了蓮藕之外， 甘蔗、鴨肉、龜肉、海參等也是非常不錯的選擇。

關於陰虛肝火旺怎樣調理好呢？其實很簡單， 由於陰虛體質的患者生理方面比較弱， 加上抵抗力較差， 可以通過飲食或是生活習慣的改變來調理， 平時應該禁忌吃油炸食品， 辛辣食品， 飲食的選擇上應多吃海鮮， 魚肉和鴨肉對身體有幫助的食物。