哪些補益中藥有助養生
如今， 中醫藥的時尚化熱潮風頭正勁， 也受到了明星們的推崇， 尤其在女人熱衷的美容養顏方面， 中藥更是廣受推崇。
黃芪——最能補氣
推薦明星：賴雅妍。
臺灣“大長今”每到換季之時， 就用黃芪水沐浴， 以增強抵抗力， 防止感冒。
青春奇效：中醫認為， 黃芪能補一身之氣， 可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足。 現代研究發現， 黃芪還能增強代謝， 使機體細胞生長旺盛， 同時消滅體內自由基， 預防衰老。
如何使用：
代茶飲：黃芪5～6片， 用沸水沖泡飲用， 可以緩解身體困倦、無力、氣短。
煨棗：取大棗30個、生黃芪30克， 一同煨煮。 可以提高免疫功能，
人參——補充元氣
推薦明星：袁詠儀。 她表示懷孕時， 媽媽教她用水沖蜜糖和人參喝， 所以產後的袁詠儀中氣十足。
青春奇效：提及人參的抗衰老功能， 是最沒有懸念的一個。 據現代藥理研究， 人參可以激化中樞神經系統， 具有提高腦力和體力的作用， 並能迅速消除疲勞。
如何使用：
人參茶。 人參片3克， 用沸水沖泡後代茶飲。 能強心安神， 迅速消除疲勞。
人參粥。 人參3克、粳米100克， 用文火煎熬至熟。 適宜在秋冬季早晚空腹食用， 用來補充元氣， 調和五臟。
何首烏——滋補良藥
推薦明星：王菲。 王菲生產後的調理秘方中， 何首烏是一味主藥。 每天吃， 使她恢復了孕前的身材。
青春奇效：何首烏最青春的功能是烏髮， 經炮製後， 它可以補肝腎、益精血，
如何使用：
首烏洗髮：何首烏60克， 用水煎煮， 水色成淺黃即可使用， 先用普通洗髮水洗淨頭髮， 然後用何首烏汁浸洗。
首烏蛋：何首烏60克、雞蛋2只。 將何首烏洗淨、切片， 放入砂鍋內， 加進雞蛋， 煮至蛋熟， 撈出去掉蛋殼， 再放鍋內煮片刻， 加鹽、味精即可。
明星每次出入鏡頭前， 個個都是光鮮靚麗， 讓我們這些普通人羡慕不已。 那麼明星們為了使自己擁有完美的身材與皮膚更是下足了功夫。 他們除了平時注意體育鍛煉之外， 還是會選擇一些適宜的中藥來調理身體， 以期讓自己以最好的狀態展現在觀眾面前。