飲食調調理內分泌失調喝什麼花草茶推薦天然健康飲品

2016-02-25

1.玫瑰花茶

功效：改善內分泌失調，滋潤養顏，護膚美容。

材料：幹玫瑰花苞20朵、水250毫升、紅茶1包、蜂蜜或糖適量。

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2.牡丹花茶

功效：養血和肝、散鬱祛瘀，久服可令肌膚細嫩，容顏紅潤精神飽滿，煥發青春活力。

適宜搭配：牡丹花適合單泡，還適宜搭配綠茶。

泡法：牡丹花3克、茶葉2克、白糖適量、沸水沖泡。

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3.桂花茶

功效：滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏。

材料：乾燥桂花適量、綠茶一包、蜂蜜。

泡法：將桂花與綠茶包置於杯內，以熱開水沖泡，約等三分鐘，讓桂花入味後，

再加入蜂蜜即可。

說明：此茶可熱飲及冰飲；熱飲可整腸健胃，冰飲則清涼消暑，除了具排毒的功效外，還能去除口臭。

小貼士：另外若使用較多桂花（約10g），再加些許甜菊，即是一杯好喝的去脂減肥茶。

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4.桃花茶

功效：桃花又被稱為女人之花，能美容養顏，具有調節經血，減肥瘦身的功效。

適宜搭配：單泡或者加綠茶。桃花比較峻利，不能多喝。

泡法：可取桃花5－8朵（或3－5朵配少許茶葉）置於飲杯中，先用少許開水沖泡潤濕飲用最佳，每日飲用不宜過多。

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5.勿忘我茶

功效：養顏美容，補血養血，延緩細胞衰老，提高免疫能力。

適宜搭配：桂花、玫瑰花、七彩菊、玉蘭花、玫瑰王、玉蝴蝶、茉莉花、瀉葉等。

泡法：一茶匙乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘後即可；可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

小貼士：勿忘美顏茶

材料：勿忘我花（黃色）適量，綠茶1茶匙，蜂蜜少許。

做法：1、將勿忘我花與綠茶置於杯內，以熱開水沖泡。

2、約等3分鐘，讓勿忘我花入味後，再加入蜂蜜即可。

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6.茉莉花茶

功效：疏肝明目、潤膚養顏，治面色暗啞無華。

適宜搭配：玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香　洋甘菊、金盞花、桂花、迷迭香等。

泡法：取4——6顆茉莉花蕾（根據自己喜好濃淡程度來加），沸水沖泡，浸泡2—3分鐘即可飲用。

注意：如果泡的時間短，芽葉沒有展開，香氣沒有充分釋放出來，喝起來不夠香。

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