拉稀肚子脹氣怎麼辦才好呢？

人們吃壞肚子的時候， 就會容易拉肚子， 拉過肚子的時候會覺得自己的腸胃都變得特別的舒服， 拉出的廢物一般都是稀狀物， 很多吃的食物都沒有完全消化， 而且如果憋著， 自己的肚子不僅不舒服， 還會脹氣， 還可能會產生噯氣。 今天小編就和大家一起看看拉稀肚子脹氣怎麼辦才好。

胃脹拉肚子大部分是飲食所引起的， 首先必須改變飲食習慣。

第一， 睡前飲用蜂蜜。 中醫認為， 水土不服的發生與脾胃虛弱有密切關係。

蜂蜜不僅健脾和胃， 還有鎮靜、安神的作用， 因為蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠調節神經系統功能紊亂， 從而促進睡眠。 而且， 因環境改變引起的腸道菌群失調， 還可能引起便秘， 適當飲用蜂蜜也是不錯的辦法。

第二， 常喝茶。 茶葉中含有多種微量元素， 及時補充當地食物、水中所含微量元素的不足；茶葉還具有提神利尿的作用，

第三， 多喝優酪乳。 優酪乳中的乳酸菌有助於保持腸道菌群的平衡， 能最大限度避免胃腸道紊亂誘發的腹痛、腹瀉等不適。

第四， 很多人還會出現咽喉疼痛、口腔潰瘍、鼻出血、便秘等“上火”症狀。 應儘量保持原有的生活習慣；作息正常；選擇與原來口味相近的食物；少食辛辣， 多吃清淡的果蔬及粗纖維食物；多喝水。

當拉稀肚子脹氣的時候， 如果老是不見好轉， 可以到藥房去拿一些藥片來吃， 減緩疼痛， 如果症狀比較嚴重的話， 最好去大型醫院的消化科去諮詢醫生， 以免是一些胃部疾病造成的。 患者平時的飲食要清淡為主，