最近感覺渾身沒勁

渾身沒勁這對年輕人來說首先是不好的， 因為年輕人應該是朝氣蓬勃的， 每天都有很充分的斗志和動力， 而且每天的精神也比較的旺盛， 可是有的人天天四肢無力， 心情煩躁， 那么這種情況說明是不正常的表現， 首先可能包括慢性的疲勞綜合癥， 還有就是由于一些疾病的因素造成的。

1、慢性疲勞綜合征

中青年人長期乏力， 精力不濟， 注意力不集中， 至少在半年以上， 還伴有心慌、煩躁、焦慮、緊張、失眠等， 消化也差， 食欲不振、大便不通暢或者腹瀉， 女性月經不調， 男性性功能下降。 他們生活、工作壓力大， 經常熬夜， 生活作息無規律， 去醫院查各項指標都沒問題。 這樣的人其實身體的免疫功能紊亂了， 這種病稱為"慢性疲勞綜合征"。

食療法：

參杞燒肚片

材料：黨參、枸杞子各10克， 熟豬肚250克， 雞蛋1只， 豆油， 姜絲， 蔥末， 料酒， 淀粉， 精鹽， 香油各適量。

制作：將黨參煎取濃汁;豬肚切片，

放入鍋內， 打入雞蛋， 加淀粉、料酒、精鹽拌勻上漿， 備用。 炒鍋上火， 加油燒熱， 下肚片炸黃后取出， 備用。 另取一鍋置于火上， 加清湯適量， 煮沸后下肚片、枸杞子、黨參汁， 翻炒均勻后撒入姜絲、蔥末， 加入精鹽、味精、香油即可。 可佐餐食用。

功效：補中益氣， 滋陰養血健脾胃， 消食積。 適合于體力性疲勞和亞健康的腦力疲勞。

2、甲亢

年輕的女性渾身沒勁， 還伴多汗、心慌、愛發火， 飯量不小卻瘦了， 要考慮甲狀腺功能亢進的可能。

食療法：

(1)甲魚1只， 配女貞子、枸杞子各15克， 加適量調料， 清蒸服用。 適用于甲亢的陰虛陽亢型。

(2)乳鴿2只， 與黃芪、枸杞子各15克， 加適量調料煨燉食用。 適用于甲亢病久氣陰兩虛型。

3、糖尿病

老年人體胖， 吃得多反而消瘦， 總覺全身乏力， 可能是糖尿病。