解析！有心理問題≠有精神病

如今， 面對生活和工作壓力， 產生心理問題的人越來越多， 甚至不少人會對心理問題存在偏見， 甚至歧視、恐懼、和厭惡。 一聽到心理問題或者心理疾病， 潛意識裡就把他等同與精神疾病。 事實上， 心理問題和精神疾病並不是一回事。

心理問題不等於精神疾病!

心理專家表示， 心理問題並不等於精神疾病， 要注意區分， 對症治療。 人們在日常生活中不可避免地會因各種瑣事產生心理問題， 這時出現的心理問題被稱為“一般心理問題”。 “一般心理問題”得不到及時解決， 會逐步發展為“嚴重心理問題”。 如果此時心理問題還得不到解決， 就會演變為神經症性心理問題， 醫治不及時的話， 最終會導致精神疾病的發生。 但並不是所有的精神疾病均由心理問題演變而來的。

那麼如何應對常見的心理問題， 避免產生精神疾病呢?在此， 39健康網小編推薦幾種常見心理疾病的應對方法：

成年人心理問題 職場誘因占主導

成年人的心理問題複雜多樣， 歸納起來主要有職業倦怠和人際關係緊張兩個方面。

職業倦怠， 是指人在工作時表現出消極、厭惡以及反感的情緒。 很多年輕人在剛剛走上工作崗位時， 表現出極高的工作熱情， 但隨著時間推移， 原有的激情逐漸消退， 當遇到挫折與困難， 往往會產生厭惡工作的心理， 長時間得不到解決就會產生心理問題。

人際關係緊張， 具體到每一個人情況有所不同， 但形成這種現象除了個人因素外， 也與當前的社會環境有關。

惹上“心理病”應及時調節

心理專家表示， 如果覺察到自己有心理問題， 應該找專業的心理醫生諮詢， 及時調節。 同時， 日常生活中的自我關注、及時減壓和情緒管理也必不可少。 據瞭解， 早起心理障礙可能會有以下情況， 如果發現有以下多種症狀， 應該及時就醫!

1、不講個人衛生

2、行為古怪

3、激惹

4、過度睡眠或長期不能入睡

5、孤僻

6、性格改變

7、不可預測的敵對

8、社會關係退化

9、活動過度或不活動

10、注意力不集中或過分關注瑣碎的事物

11、對宗教或對神秘事物的極端關注

12、大量無意義的書寫

13、對親人或原本感興趣的東西漠不關心

14、不能解釋的丟失財物

15、對批評的過度反應

16、不能表達愉悅

17、不適當的哭泣或不適當的情感反應

18、不適當的笑

19、對刺激(噪音、光線、色彩、紋理)過度敏感

20、無目的的出走(試圖通過遷移或搭乘而逃走)

21、藥物或酒精濫用

22、奇怪的姿勢

23、拒絕觸摸人體或物體， 戴手套

24、不適當的剃頭、剃除體毛

25、自傷

26、不眨眼或過度眨眼

27、平淡、眼睛“盯著”別人

28、固執刻板

29、說話古怪

30、當別人觸摸或碰到他時表現敏感或激怒