什麼時候是女性補血最佳時機？
每個女生都有這樣的切身經驗， 每個月為了接待“好朋友”， 總是消耗了相當大的精神與體力。 傳統以來的認知， 女生經血來潮就如同失血， 所以女生想要擁有如蘋果般的好氣色， 就得想盡辦法把經期流失的鐵質補回來。 但是， 同樣是補， 經前補， 或是行經期中補， 或經期過後補， 到底女人什麼時候是補血的最佳時機呢？
中醫指出， 女性經前容易會有煩躁、憂鬱、緊張的現象， 此時飲食宜重順氣、疏肝， 並不適合進補；而行經期間， 容易腰酸、腹脹、疲倦， 飲食應注意營養， 選擇易消化、活血、理氣的食物， 禁吃生冷，
因此， 女人最佳的補血時機就是在經期過後。 西醫沒有所謂的“養氣補身”說法， 所以， 一般人進補大多選擇以中藥的四物湯、八珍湯等來調氣補血， 或是補血保健品來補血， 而補血的黃金期就在月經過後一星期。
因為， 從月經來的第一天起至排卵前（約十四天）的這段時間稱為濾泡期， 從月經來五到七天， 到月經結束後七天內， 都還是在排卵前的濾泡期。 在這段期間， 腦下垂體分泌一種叫做卵泡激素的賀爾蒙， 刺激卵巢中的卵泡（濾泡）成熟， 而卵泡在成熟的過程中又會分泌雌激素刺激子宮內膜成長增厚。
