6個月嬰兒睡眠時間

嬰兒是沒有固定作息規律的， 一般都是睡醒了就吃， 哭哭鬧鬧， 困了就睡覺。 不過， 隨著孩子慢慢變大， 會對周圍的一切感興趣， 變得就不怎麼愛睡覺， 而做家長的保證孩子的睡眠時間是非常重要的， 要根據孩子的年齡決定。 那麼， 6個月嬰兒睡眠時間是多少?下面咱們就來看看吧。

6個月嬰兒睡眠時間

一般六個月的寶寶睡眠時間應該是在14小時左右。 不過每個寶寶的個體都是有差異的， 所以睡眠時間也是有長有短，

嬰兒睡眠不好怎麼調理

1、適應寶寶的生理時鐘。 寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺， 這時爸媽絕對不可以改變睡眠時間， 應該根據寶寶的生理時鐘按需餵奶按時睡覺。 這才是培養正確的睡眠習慣的基本方法。

2、哺乳後不要馬上睡覺。 出生3個月後， 寶寶的生理時鐘逐漸有規律， 但是在這個時期也很難培養獨自睡覺的習慣。 另外， 哺乳後不要馬上睡覺， 最好陪寶寶玩耍一小會。

3、有規律地餵奶或睡覺。 寶寶出生3個月後， 每天睡14小時左右， 其中有12小時在夜間睡覺。 這時， 夜間睡醒的次數逐漸減少， 而且白天能睡兩、三次覺。 在這個時期， 媽媽就應該有規律地餵奶或者哄寶寶睡覺。

4、讓寶寶感受白天。 建議媽媽在白天的時候儘量保持家居明亮， 例如把窗簾拉開， 讓陽光透入屋內， 好讓寶寶領略一下白天的感覺。

5、晚上營造寧靜感覺。 人體在漆黑的環境下， 能分泌出最多的睡眠激素。 因此到了晚上時間， 媽媽不妨在寶寶的房間裡只亮著小燈，

儘量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺， 讓寶寶漸漸產生對夜晚的認知。 慢慢養成在日間活動， 晚上休息的習慣， 然後逐步將寶寶的生理時鐘調教至正常狀態。