孕婦吃雞蛋好嗎

懷孕期間， 非常注重飲食營養， 而雞蛋營養豐富， 是一種價廉物美的營養品， 因此雞蛋成為很多家庭完美的孕產期食品， 每天給孕婦吃許多雞蛋， 但是， 懷孕期間， 孕婦吃雞蛋好嗎？多吃雞蛋會影響健康嗎？

營養專家指出， 雞蛋雖然是營養全面均衡的理想食品， 孕婦吃雞蛋好， 但並不是說多多益善。 孕婦吃雞蛋應適度， 如果每天吃太多的雞蛋， 或基本依賴於雞蛋提供營養， 非但不會對身體有利， 反而會有害。

孕婦吃雞蛋好， 但是多吃不利於健康， 那麼， 孕婦多吃雞蛋有哪些壞處？

1、雞蛋雖然營養豐富， 但畢竟沒有包括所有的營養素，

2、孕婦吃雞蛋過多， 則攝取了過多的蛋白質， 造成生物利用率降低， 沒有被充分消化吸收， 其實是一種浪費。

3、雞蛋吃得過多會增加孕婦胃、腸的負擔， 不利於消化吸收， 所以， 孕婦不能多吃雞蛋；

懷孕期間， 孕婦吃雞蛋好嗎？中醫專家提醒懷孕媽媽吃雞蛋要適度適量， 每天不宜超過3個。