怎樣快速消除眼睛疲勞呢？
現在許多人的工作都和電腦有關係， 需要眼睛長時間的盯在電腦上;也有的人因為環境問題， 長時間的在昏暗的燈光下看書， 這樣往往就會引起眼睛的疲勞， 這時候往往就會出現眼乾澀、眼睛發癢、眼睛流淚， 甚至視力急速下降的情況。 那麼， 當因為用眼過度， 導致了眼睛疲勞的時候， 應該怎麼緩解呢?
1、快速眨眼
頭向後仰並不停的眨眼， 使血液暢通。 眼睛輕微疲勞時， 只要做2~3次眨眼運動即可。
2、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時， 眼珠也跟著一起移動。
3、看遠看近法
看遠方3分鐘， 再看手掌1~2分鐘， 然後再看遠方。 這樣遠近交換幾次， 可以有效消除眼睛疲勞。
4、熱冷敷交替法
先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘， 然後浸一條長毛巾到冰水裡， 捂在眼睛上， 重複幾次。
5、瞅鼻尖
緩慢地深呼吸。 當你吸氣時， 將眼睛做鬥雞狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。
6、燈光治療
眼睛緊閉， 放鬆， 坐在距燈約15釐米遠的地方， 燈泡最好用150瓦。 輕輕地擺頭， 從一側到另一側。 使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。
7、按壓穴位
閉上眼睛， 把拇指放在太陽穴上。 用食指第一和第二節關節間的指腹， 平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣， 方向是從鼻子往太陽穴進行。
上述七種緩解眼睛疲勞的方法， 非常的簡單， 但是又非常的實用， 如果因為長時間的用眼， 導致了眼睛疲勞， 不妨試一試。 平時無論是看書、還是玩手機、看電腦， 都要最多一個小時候， 遠眺一會兒， 或者看一看綠色的植物來緩解眼睛的疲勞。
