老人常頭暈可適當調脾健胃

最近半年， 王奶奶時常感覺腦袋暈沉沉的， 頭重腳輕， 渾身沒勁， 老記不住事情， 反應也變慢了。 到醫院查了好幾回， 她的血壓控制得很好， 也沒有明顯的大腦供血不足等器質性病變。 無奈的王奶奶只得用“年紀大了， 不中用了”等話來安慰自己。

在排除感冒、頸椎病、心腦血管病、睡眠不足等疾病因素之後， 在中醫看來， 頭昏、眩暈等症狀， 也有可能是人體臟腑功能失調的表現。 其中， 脾虛就是常見的原因。 所謂“脾胃為後天之本， 氣血生化之源”， 脾氣健運， 才能正常運輸營養物質到全身， 使人體元氣充足， 臟腑功能旺盛。

因此， 脾的作用關乎全身， 也是大腦的“助推器”。 特別是對臟腑機能逐漸衰退的老年人來說， 更要注意調脾健胃， 以免“生化乏源”。 日常飲食應以清淡為主， 少吃油膩， 多吃粗糧、蔬菜等；少量多餐， 養成細嚼慢嚥的習慣；注意溫涼適中， 咸淡適宜。 每天適當進行有氧運動， 幫助流動氣血、暢達氣機、活動關節， 加強脾的運化功能。 必要時， 可適當用黨參、白術、茯苓、黃芪等健脾益氣， 配合熟地黃、山茱萸等滋陰補腎，