榨果汁用什麼優酪乳呢

眾所周知水果這種食品對於人體是有很多的益處， 很多不喜愛直接食用水果的人們都會選擇把水果榨成果汁來飲用， 還有的人們會在榨果汁的時候添加一些優酪乳用於調味， 但是很多人在對於榨果汁的時候應該加入那種果汁更好一點不清楚。 那麼， 榨果汁用什麼優酪乳呢?

第一， 榨果汁用什麼優酪乳呢?如果是用正宗榨汁機榨果汁， 是可以不用加水的， 直接榨制就可以， 水果自身有水， 用榨汁機完全可以滿足帶動運行。 可如果是用攪拌機榨制果汁則需要加清水， 因為攪拌機不加水的話， 是很難正常工作的， 如果乾燒會讓攪拌機損壞。 還有， 豆漿機打果汁也要加水。 儘管想喝濃縮的果汁也要往豆漿機裡面加入少量的水， 因為沒有水的話， 豆漿機很難打出果汁。 榨汁機榨的要不要加清水， 可依據自己的口味隨意控制， 喜歡喝味道濃的朋友可以直接把水果製成鮮榨果汁飲用，

如果喜歡喝味道淡一些的朋友則可以在榨出鮮果汁以後加入適量的清水， 調勻以後味道會變淡， 如果能加入一些蜂蜜飲用， 會讓鮮榨果汁的營養價值更高。

第二， 優酪乳富含有利於減肥的鈣和蛋白質，

而且能加快胃腸蠕動， 促進消化吸收， 潤腸通便。 不過優酪乳助消化、減肥這些作用不是隨便就能實現的。 只有將優酪乳與其他食物靈活搭配， 才能把效果最大化。 1.蘋果×優酪乳【助消化】吃蘋果既能減肥， 又能幫助消化。 把蘋果和優酪乳用來代餐， 效果就更好了首先可以把蘋果切成塊， 放進榨汁機中。 然後再把榨好的蘋果汁與優酪乳拌在一起來食用。 蘋果搭配優酪乳的味道清新， 清爽不膩口， 僅僅作為零食來吃也是極好的。 黃瓜×優酪乳【美容纖體】黃瓜本身也是很好的美容減肥食物， 與優酪乳配在一起減肥的效果會大大加強， 並且黃瓜和優酪乳的熱量都很低， 不用擔心吃胖

榨果汁用什麼優酪乳呢?可以將一根黃瓜榨成汁後與優酪乳攪拌後食用， 建議加入一些黃瓜細絲， 味道會更加清新。 .紅糖×優酪乳【緩解便秘】紅糖除了具備糖的功能外， 還含有維生素和微量元素， 如鐵、鋅、錳、鉻等， 營養成分比白砂糖高很多。 在優酪乳中加入2克紅糖， 攪拌均勻後即可飲用。 這樣喝法可以改善腸內環境，

緩解便秘， 還有助於體內脂肪的燃燒， 達到減肥效果。 .木瓜×優酪乳【減肥】木瓜的熱量很低， 又能飽腹， 還是美容減肥的佳品。 把木瓜切成小塊， 放進榨汁機中榨成木瓜汁， 並拌上優酪乳一起飲用。