父母身高過低擔心遺傳給寶寶？生高個寶寶這幾招很有效

最近張女士天天愁眉不展， 按道理說張女士檢查出有了身孕， 應該高興才對， 可是張女士卻一點都高興不起來。 因為張女士的身高只有154cm， 而老公的身高也不到160cm， 就夫妻倆這樣的身高在男女人群中算是較低的了。 張女士、老公和公婆都十分擔心寶寶的身高也會很低， 因此張女士經常為這事而苦惱不已， 甚至晚上還經常為此而失眠， 搞得全家氣氛都十分不和諧。

案例剖析：

孩子身高的影響因素有很多， 比如說常見的遺傳、疾病、環境、運動、內分泌、骨骼發育以及精神狀態等等， 而遺傳只是其中的一種而已， 並不是絕對的。 不過不可否認的是， 遺傳在所有的影響因素中佔據最高比例， 超過了70%。 可以說， 遺傳是影響孩子身高的一個最大潛在因素。 那麼如果想要最大程度避免這些不利因素， 寶媽該怎麼做呢？

1、輔食合理添加， 保證科學餵養

寶寶到了一定年齡，

就需要及時添加輔食了， 只吃奶水是遠遠滿足不了身體發育需求的。 在給寶寶添加輔食的時候， 需要注意營養的合理搭配， 比如蛋製品、瘦肉、魚蝦、蔬菜、水果等的搭配。 不過要注意， 一旦寶寶對某些食物過敏的話， 還是要避免的。

2、及時添加孩子身體發育必需營養素

對於寶寶來說， 對於維生素D和鈣的補充是十分關鍵的， 尤其是對於骨骼的正常發育來說更為重要。 也只有寶寶骨骼正常發育， 升高才可以變得更高。 至於到底該補充多少量， 可以諮詢醫生的意見。

3、建立合理作息時間， 保證睡眠充足

如果寶寶的內分泌出現了問題， 對於正常身高也是會有反作用的。 因此， 為了保證寶寶內分泌的正常水準， 一定要給寶寶制定合理的作息時間，

讓寶寶擁有充足的睡眠時間， 這樣寶寶才可以長高長快。

4、增強孩子身體素質

要想讓孩子長得更高， 還要注意多帶孩子參加一些身體鍛煉， 做一些比較適合的伸展運動， 這對於孩子骨骼的發育很有幫助。 一旦孩子身體素質不好， 疾病就會給孩子身體組織的發育造成很大影響， 直接阻礙孩子的正常長高。

父母身高低可能會遺傳給寶寶， 但是可以從一些方面進行預防和改善， 希望所有的父母都能夠引起重視， 從上面這幾點做起， 減少對寶寶身高長高帶來的不利因素。