破腹產肚子什么時候能收好

剖腹產是目前比較多產婦選擇的一種生產方式， 主要是這種方式可以減輕生產的痛苦， 而且可以避免難產的情況， 但是剖腹產會給孕婦留下一個刀疤， 而且剖腹產會影響到下次的受孕， 所以剖腹產的女性應該要休息兩年的時間才可以準備受孕。 一般剖腹產的女性肚子是需要一年的時間才可以恢復好的。

剖腹產肚子多久能恢復原樣

剖腹產肚子多久能恢復原樣?很多產后女性關心自己的身材什么時候可以恢復從前的樣子， 專家表示， 要給肌肉恢復一個充分的修養生息的時間。

很多媽媽都帶著腹帶， 增加腹壓會造成子宮脫垂， 總是帶著腹帶對盆底的組織也會有一定的損傷， 所以產后不要著急去做仰臥起坐或者劇烈的鍛煉， 對剖宮產也是一樣的， 傷口3個月沒有長好， 再活動有可能把血管碰破， 結的痂碰掉， 有可能導致出血。 所以建議還是不要著急， 想恢復形體訓練， 4個月到半年后進行完全來得及， 因為產后一年之內都是一個很好的恢復期。 腹直肌經過懷孕的考驗不可能完全恢復到原來的形態， 但是經過母乳喂養， 再經過適當的鍛煉， 產后一年完全可能恢復到原來的狀態。

前提是孕期不要太多體重， 如果孕期有的人長了七八十斤， 再恢復原來形體的可能性就不是很大。

日本的調查說， 分娩時體重比孕前增長10公斤以內， 產后體型是完全可以恢復正常的， 在中國可以把這個數字再擴大一點， 增長15公斤， 也就是30斤， 以后堅持母乳喂養，

母乳會把大量的脂肪都帶給孩子， 這樣孩子長胖了， 你的脂肪也就出去了。 在母乳喂養期間吃什么都還不長胖是最幸福的， 孩子也長的特別快、特別好， 只要注意這幾點完全可以恢復自己原來的體形。

剖腹產后減肚子快速方法：平臥床上， 兩手重疊放在腹部， 自然呼吸， 做腹部的收縮， 收縮時要快， 腹部要用力， 然后慢慢地放松。 做10-20次， 以后逐漸增加至50次， 做這個動作時， 全身其他的部位要放松。 要想使腹部健美， 必須使腹肌發達， 保持一定的緊張度， 消除腹部多余的脂肪， 避免形成懸垂腹和大腹便便的狀態。