成年人必吃的4種抗衰老的菜

當今社會各種污染讓人門迅速衰老， 我們怎麼能預防這種迅速衰老呢？ 為大家介紹4種食材可以抗衰老！

抗衰老食品：洋蔥

推薦理由：洋蔥可清血，

美味菜式：洋蔥海鮮湯

原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個調料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯

做法：

1、雞蛋打散， 加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻， 上屜蒸熟， 取出待用。

2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟， 撈起後放在蒸好的蛋上。

3、鍋內放清湯， 用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味， 煮開後澆在海鮮及蛋羹上即成。