月經前渾身沒力氣是怎麼回事

月經前渾身沒力氣是怎麼回事？當人體內複合胺的含量急劇變化的時候， 就會令人手足無力， 行動遲緩。 這種症狀通常發生在經期前一天或第一天的清晨。 另外， 孕酮是一種天然的具有舒緩肌肉作用的激素， 當人體內它的含量急劇增加的話， 也可導致類似的情況發生。

月經前渾身沒力氣怎麼辦：避免晚餐過量進食， 以及酒精的攝入， 否則這些都會嚴重影響你的休息和睡眠。 有意識地早睡一個小時， 也就是延長一小時的睡眠， 也許災難就不會發生了。 如果這些都不奏效， 你還是一覺醒來覺得無法動彈，

除此之外， 為了避免經前期綜合症的這種病症再次發作， 你不妨試試平日養成“少食多餐”的飲食習慣， 多吃些碳酸鹽含量較高、單糖含量較低的食物（例如既營養又美味的全麥麵包加花生醬）， 以保證你血糖的穩定和精力的旺盛。