上火便秘吃什麼好呢？
上火很容易引起便秘， 尤其是本身火氣旺盛的人， 如果不注意的話就容易造成上火， 而上火， 更應該注意飲食， 選擇多吃一些寒涼性的食物水果， 葡萄柿子梨甜瓜等， 對於上火便秘的人來講都可以多吃。
1、葡萄能滋養肝腎之陰分， 止消渴， 潤筋骨， 利目視， 而且降火的效果不錯， 又能通腸胃， 是暑熱季節非常有益的水果.
2、柿子味甘澀， 性寒。 其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。 可以養肺護胃， 清除燥火， 經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
3、梨又被稱作快果、玉乳 ， 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效， 還可幫助消化、促進食欲， 並有良好的解熱利尿作用。 每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。 ?因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
4、 甜瓜又稱甘瓜或香瓜。 甜瓜因味甜而得名， 由於清香襲人故又名香瓜。 甜瓜是夏令消暑瓜果， 其營養價值可與西瓜媲美。
5、?柚子是芸香科植物柚的成熟果實， 柚子清香、酸甜、涼潤， 營養豐富， 藥用價值很高， 是人們喜食的名貴水果之一， ?具有清涼降暑只的妙用。
