胡蘿蔔汁減肥更瘦身

胡蘿蔔， 不僅是兔子喜歡啊， 人們也是更加喜愛。 那你知道胡蘿蔔汁有瘦身減肥之效嗎?來看看小編的介紹吧。

減肥瘦身， 全球風靡。

與我國一衣帶水的鄰邦日本有一種“胡蘿蔔蘋果汁減肥法”， 連日本的數位前首相都是其擁躉。 含有豐富膳食纖維、微量元素的胡蘿蔔和蘋果促進了身體內代謝廢物的排泄， 通過健康肌體來達到身材勻稱的效果。

中醫認為， “血濁百病生”， 即體內毒素堆積就容易生病。 毒素堆積使新陳代謝紊亂、減緩， 身體難以正常排出毒素， 便在不知不覺間變胖了。 胡蘿蔔蘋果汁最好在人體排毒的最佳時間——早晨飲用。 胡蘿蔔和蘋果中的鉀元素能促進體內水的迴圈， 加快體內毒素的排出。 同時， 胡蘿蔔和蘋果富含的葡萄糖和果糖又能給身體提供能量。

有人不禁要問：自己現榨的胡蘿蔔蘋果汁和市場上的果蔬混合汁， 哪個減肥瘦身的效果更好呢?那得從營養吸收說起。

生吃胡蘿蔔吸收的β-胡蘿蔔素不到10%。 問題在於β-胡蘿蔔素是脂溶性物質， 通過加熱或者油炒， 把營養成分從細胞壁裡釋放出來， 才能被身體充分吸收。 果蔬混合汁的原材料胡蘿蔔經熱加工再處理成飲料， β-胡蘿蔔素的吸收率顯著提高， 有益於代謝廢物的排泄， 使“喝”果蔬更輕鬆、更營養、更美味。

看來， 胡蘿蔔的能耐不小， 但因為有一股特別的味道， 很多小孩甚至成人都不愛吃， 這可真是辜負了它噢。 建議大家採用多種方式攝取胡蘿蔔的營養， 除了上文介紹的胡蘿蔔果蔬汁外， 還可以多吃胡蘿蔔沙拉、胡蘿蔔泥， 等等。

胡蘿汁有瘦身減肥功效， 想要有輕鬆瘦身生活的你， 可以好好嘗試這個方法啊。