按摩腹部穴位減肥方法

腹部是最容易長肉的地方， 因為現在很多人長期面對電腦， 因此很少會站起來走動， 久而久之腹部上的肥肉就越來越明顯， 但是我們不能一直縱容自己， 必須找出合理的方法解決問題， 按摩腹部穴位減肥是很多人嘗試過的方法， 並且作用還是比較明顯的， 接下來讓我們一起來瞭解一下按摩腹部穴位減肥方法是什麼呢？

春季減肥的好方法：看好時辰， 瘦身穴位這樣點最有效

春季來臨， 冷藏了一個冬季的脂肪終於要“公諸於眾”， 在閨蜜們那傲人的身材面前， 你下定決心將瘦身進行到底。 於是， 運動、控制飲食、瘦身SPA成為了每日必做的三部曲。 可是效果並不明顯。 中醫養生專家教你一起從時辰的角度出發， 與你分享最自然、最簡單地瘦身療法。

辰時(清晨7點~9點)三寶瘦全身

辰時， 胃經正在工作， 消化系統異常旺盛。 此時， 正是控制體重的黃金時段。

最佳的減肥法是為了自己準備一頓豐盛的早餐， 以促進腸胃道的蠕動， 補充一整天的能量， 並且還要刺激號稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴， 才能加快身體代謝， 加速血液迴圈， 逐步達到瘦全身的目的。

上脘穴--按揉為食道減負

上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動， 經常刺激此穴位， 是對食道的最佳保護， 避免飲食過快， 造成食物淤積於胃部， 產生消化不良， 從而導致體重上升。

Where：此穴位在胃的上部， 在肚臍上方5寸的位置。

How：將食指和中指併攏， 按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘， 就可以達到刺激穴位的目的。 在為自己準備早餐的同時， 就可以隨手按壓此穴位!

中脘穴--艾灸加快胃蠕動

常刺激中脘穴， 胃部蠕動會加快，

吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強， 還可提高人體免疫力。 紮楊， 食物在胃部就可進行有效咀嚼， 增強消化能力， 促進全身脂肪的燃燒。

Where：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

How：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--將薑切薄片， 並將其熏烤， 薑汁通過熱度滲入皮膚， 中脘穴便得到刺激。 出門換衣服的時候， 就可以用體前熏烤好的薑片來點血!

以上對按摩腹部穴位減肥方法進行了詳細的闡述， 所以在日常生活中， 當我們面對電腦坐的時間太長了的話， 那麼就有必要進行一下按摩腹部穴位減肥的方法， 當然更應該站起來走動走動， 或者眺望一下遠方， 這樣對視力也有一定的好處。