常在花間走，活過九十九

民間流傳著“常在花間走， 活過九十九”的說法。 對老人而言， 收到鮮花不如徜徉在花海， 不僅浪漫， 還有養生保健功效。

花香養生好處多。 中醫認為， 老人在花間行走具有香療作用。 《神農本草經》記載：“香者， 氣之正， 正氣盛則除邪辟穢也。 ”芬芳花香能使老人身心放鬆， 起到防病治病作用。 中醫芳香療法可分為嗅香法、佩香法、燃香法、浴香法等， 花間行走聞花香就是嗅香法。

不同花香作用不同。 美國紐約大學醫學中心發現， 薄荷香在止痛方面技高一籌， 有緩解頭痛的功效。 英國南安普敦大學研究顯示， 薰衣草香有助改善睡眠品質。

鍛煉身體， 延年益壽。 老人每天侍弄花草也有利身體健康， 進行移盆、換盆、鬆土、施肥、澆水、剪枝等勞動時， 能調動全身多處肌肉， 可起到鍛煉身體目的。 德國還興起了園藝治療法， 老人在醫生指導下給花木鬆土、鋤草、澆水、剪枝， 不僅身體得到均衡鍛煉， 心胸也更加豁達。

花間行走要“三防”。 徜徉花間好處雖多， 也有注意事項， 如薄荷香具有醒腦開竅功效， 睡眠品質差、易醒的老人儘量避免待在此類植物周圍。

第一， 防過敏。 過敏體質， 特別是花粉過敏的老人， 不宜長時間待在花叢中， 以防引發各種過敏性疾病。

第二， 防蚊蟲叮咬。 老人不要與植物過度親密接觸。 可穿長褲， 散步之前噴些防蚊水。

第三， 防高溫。 夏季賞花儘量避開高溫時段， 氣溫過高易誘發中暑及其他疾病。