白醋加蜂蜜 不用節食也能減肥

導語：白醋加蜂蜜。 很多美眉為了減肥想盡各種方法， 節食、運動。 但是有一種最簡單的方法， 不用節食， 也不用拼命運動， 那就是白醋加蜂蜜。 下面和四季養生網小編一起來瞭解一下這種簡單健康的減肥方法， 白醋加蜂蜜。

白醋加蜂蜜的減肥原理：白醋能夠改善人體的新陳代謝功能， 加速腸蠕動， 具有治療便秘的作用， 現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症， 也可以理解為白醋具有燃脂的功效。

白醋加蜂蜜的比例：白醋與蜂蜜的比例是1：4， 至於具體多少量沒有固定， 如果覺得味道刺鼻， 可以加水， 直到味道可以接受為止。

注意：一定要從少量開始食用， 等到胃能夠慢慢適應為止， 因為過量的白醋會導致胃腸道損傷， 有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要食用。

白醋加蜂蜜的其他作用：

白醋加蜂蜜不僅可以減肥， 還可以治療關節炎。 治療關節炎的偏方有很多，

其中醋加蜂蜜水的偏方， 不只是效果不錯， 而且沒有任何副作用。 白醋含有豐富的鉀， 除了能減輕關節炎所引起的疼痛外， 還能抵消關節內因鈣結晶所引發的僵硬， 因為醋酸能分解鈣晶體硬塊， 緩和關節的硬化。 而蜂蜜的營養十分豐富， 含有12種礦物質， 多種維生素， 氨基酸以及酶等， 不但能使關節變軟及保持靈活， 對身體健康也有幫助。 方法是每日早、午、晚各喝一杯加上兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水， 喝一個月後， 效果就會出現。 值得注意的是要用白醋， 因為黑醋含鈉量較白醋高， 對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。