抑鬱症的跡象並不是只是“全在你的頭中”

抑鬱症觸動人們以不同的方式， 處理這種情況更多的是個人經驗而不是普遍的經驗。 一些描述此病為一片烏雲， 而其他人把它比作被困在一個空的空間。

不管個人的感覺， 很多人不知道是這種疾病還可以對人體身體造成的損傷。 這些症狀， 結合情感的副作用， 有可能讓人心力交瘁。

身體症狀

頭痛。 這些疼痛可能是抑鬱症的特點體征之一,尤其是青少年,醫學博士約翰·f·格爾登， 密歇根大學綜合抑鬱症中心的執行主任說。 雖然大多數人報告說,他們的抑鬱頭痛是溫和的,有時這種疾病可以引起緊張性頭痛,《每天健康》報導說。 抑鬱也可以使人患偏頭痛的風險。

消化不良。 有抑鬱症的人同時也會有胃病， 格爾登說。 此外， 消化問題例如結腸炎或胃潰瘍會因極度緊張或抑鬱而加劇， 《每日健康》報導說。

精神不振。 “患有各式抑鬱症的人抱怨說身體疲憊，

這是抑鬱症的一個更普遍的症狀。 ”格爾登解釋道。 研究表明抑鬱會導致積極性降低和工作表現不佳。 沒有被診斷為抑鬱症的話， 很多人認為精神不振是身體其他疾病導致的， 就像低血糖或者其他甲狀腺問題， 格爾登補充道。

胃口和體重變化。 抑鬱症會顯著地改變胃口。 這可能會是吃太多或者吃太少， 因此， 體重會變重或者變輕。

關節和肌肉疼痛 。 “嚴重的抑鬱症會導致疼痛， 甚至會跟某些病痛有關， ”格爾登說， “加劇關節和肌肉疼痛。 ”有研究表明纖維組織肌痛與抑鬱症有很大的關聯。

失眠。 睡眠模式 的改變也是抑鬱症常見的徵兆之一。 (“會發生躁立不安的情況， ”格爾登說。 )抑鬱症和失眠症與阻塞性睡眠呼吸暫停症也有關聯。

反胃。 作為抑鬱症引起的胃病的一部分,人們會感覺噁心,噁心,腹瀉,這也是導致焦慮的症狀。

情緒症狀

焦慮。 雖然它們是不同的， 但是失調症、抑鬱症和焦慮會一起出現， 梅奧診所說。 這有可能帶來其他物理的症狀， 如心跳、 出汗的手掌和甚至恐慌發作， 格爾登說。

沉思和強迫性的沉思。 抑鬱症的最糟糕的部分是把視野縮窄， 所以他們看不到希望， ”亞當·卡普林， 醫學博士， 翰霍普金斯大學精神病學和神經病學部門的副教授,先前告訴赫芬頓郵報《健康生活》。

這包括忽略好的方面而把焦點放在不好的方面。 研究表明不間斷地專注負面的東西， 對錯誤的喜怒無常的應對情緒可能與抑鬱症有很強的聯繫。

過度擔心身體健康。

當感覺到疼痛的時候， 很容易忽略這可能是抑鬱症。 "當你疼痛的時候， 很難去去上班， 去集中精力， 笑或者專注於你的任務， "格爾登說。

哭泣。 抑鬱發作時會導致流淚和悲傷的感情。 許多人把抑鬱者跟特殊的情緒聯繫在一起， 固然， 重要的是要注意憂鬱和悲傷不是同一件事。 "抑鬱症是一個臨床術語 — —甚至很多時候當人們說他們很鬱悶， 他們真正的意思是傷心。 我們使用的文字是非常強大和區分是很重要的， "美國諮詢協會的首席專業官大衛·卡普蘭博士此前告訴赫芬頓郵報《健康生活》。

混合症狀

“如果人們有很多身體上的症狀， 而且它們和情緒有聯繫， 臨床醫生應該考慮到他們與潛在的抑鬱症有關， ”格爾登說。

同時發生的兩種類型的症狀可以有改變生活的影響,從憤怒和內疚的感覺到危險的自殺的想法。 重要的是要注意身體和情感的頻率， 以瞭解這些潛在危險跡象,格爾登補充道。

“不幸的是,在衛生保健,我們有時傾向把身體和頭腦分開,”他說。 “所以如果有人抱怨自己的身體症狀……這是臨床醫生傾向的目標。 身體症狀的顯著或許會掩蓋真正原因。 其實， 他們都屬於同一個綜合症。 ”