愛上火說明體內毒素多 這樣做才有效
現在是秋季， 天氣變得越來越乾燥， 很多人都出現上火的症狀， 那你知道為什麼有些人總愛上火嗎， 小編告訴大家， 這可能是我們體內毒素太多的原因。 下面我們就來具體瞭解下吧。
目錄
1、毒素多的表現 2、肝臟排毒法
3、如何排出全身積累毒素 4、穴位按摩通經絡排毒素
5、中醫如何清走大腸毒素 6、秋季排毒清體小妙招
7、中醫鹼性排毒法 8、刮痧排毒
9、中醫排毒茶 10、排毒偏方
毒素多的表現
很多人都會出現上火的問題， 但是卻不在意， 中醫認為， 如果你特別容易上火的話， 那就是說明體內毒素太多了。 下面就給大家詳細介紹下吧。
因壓力、心煩、焦慮、睡眠不好引起的是“心火”：操心事多、工作壓力大， 焦慮等， 會導致失眠、口腔潰瘍、心煩、情緒不寧。
肝腎失調會引起“肝火”：身上陣陣烘熱， 易疲勞， 脾氣暴躁， 動不動就動怒， 女性易出現尿頻、尿路感染等。
代謝失常容易引起“胃火”：節假日，
日夜顛倒、疲勞過度及受病毒感染是“虛火”的主要來源：這類人好發感冒， 咽喉疼痛， 易疲勞， 入睡後脖子會發虛汗。
上火說明體內有“毒素”
體內不斷堆積起來的有害產物， 可以是外源的， 也可能是內源的。 外源毒素包括：不良添加劑、農藥殘留、激素催生物;環境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發黴素。 中醫稱之邪毒。
內源毒素是代謝產生的毒素。 代謝越旺盛， 內熱重， 尿深赤， 尿內代謝後的廢物就多。 大便越黏滯、黑臭， 排出的毒就越多。 這些毒素總有積累， 停滯於體內。 體內積毒的過程就是衰老， 毒越多，
如果想要減少體內毒素的產生和累積的話， 最好的辦法就是要及時的解毒， 這樣才有利於滅火。
中醫認為排毒有4條通路
規律排便， 排便不僅要通暢， 還要及時， 色黑、味重、毒多的一天可多次。
排尿及時， 要注意觀察尿的顏色變化， 這能預示體內毒素排解。
皮膚按摩， 適度活動後， 要經常按摩皮膚與臉部、腳、耳、頭部、面部等， 有利排毒。
深呼吸， 吸入少， 呼出多。 還可以多練習自打噴嚏法， 更有利打出濁氣， 排出毒氣。
“管好嘴慢生活”能滅火
現代人“上火”頻繁， 和快節奏的生活方式有關。 毒素越積越多， 小“火”可能藏著健康大問題。 因此， 及時滅火很關鍵。 滅火有“兩大招”， 一是管好嘴：二是慢生活。
管好嘴， 就是盡可能不碰有害物;控制動物類肉食的攝入量;多吃些無毒、低毒，
慢生活就是要適度減慢代謝節奏， 及時解毒。 一方面要控制自我， 不要盲目加壓， 在緊張與鬆弛間保持平衡與張力。 代謝減慢了， 物質消耗減少了， 心火就不會太過旺盛， 廢物產生也會減少。
經常活動四肢， 做些經絡按摩、足療等， 加強氣血流通， 有利於體內毒素及時輸送到肝腎等處， 並順利排出。 陰霾天要少出門， 少去人多的公共場所， 避開空氣污染。
所以說， 如果你體內毒素比較多， 就會有上火的困擾了。 因此， 要想改變愛上火的問題，
