皮膚科專家總結最傷皮膚的7個做法
俗話說“人老先老皮, 車爛先爛底”。 皮膚健康需細心呵護。 美國“MSN生活網”近日載文, 刊出了美國兩位皮膚科專家, 紐約大學醫學院皮膚科臨床教授阿里爾·卡沃瓦和紐約市基斯科山美容皮膚科醫生大衛·本克, 總結出的“最傷皮膚的7個做法”。
1.冬季不塗防曬霜。 依據波長, 到達地面的紫外線被劃分為UVA和UVB。 UVB易導致皮膚曬傷, 在夏季更強;UVA全年基本保持不變, 可穿透玻璃和雲層, 不會使皮膚曬紅, 卻會加速皮膚老化, 增加皮膚癌風險。 所以, 即使在辦公室或車上, 也建議塗抹SPF至少為30的防曬霜, 冬季也是如此。
2.長時間熱水淋浴。
3.過度去角質。 適當去死皮可讓皮膚更光亮。 除了磨砂膏和清潔刷, 很多抗衰老面霜都能起到“化學去角質”的作用, 頻繁使用易導致皮膚越來越薄, 更易敏感發紅。
4.睡眠太少。 美國睡眠醫學協會一項基於5000多項研究的薈萃分析認為, 成年人每晚至少應睡夠7小時。 睡眠不足會影響皮膚夜間代謝和自我修復。 另外, 晚間使用的護膚產品對皮膚受益最大。 護膚品滲透越深,
5.睡前不洗臉。 睡前不洗臉、帶妝睡覺易使化妝品殘留, 堵塞毛孔, 使毛孔細胞無法正常代謝, 導致皮膚晦暗, 甚至出現粉刺等皮膚問題。
6.使勁擦洗痤瘡。 痤瘡是荷爾蒙問題, 不是衛生問題, 使用刺激性肥皂過度清潔只會加重病情, 甚至影響治療效果。 出現痤瘡時, 可用含水楊酸的洗液輕柔清洗, 通過剝離死皮細胞, 疏通毛孔, 光滑肌膚。
7.用力抓、刮、擠、拍皮膚。 出現疙瘩或結痂, 人們會不自覺地用手摳、抓、擠或拍, 這樣雖然會緩解瘙癢, 卻會加重皮膚炎症, 甚至導致皮膚永久性損傷, 留下疤痕。 皮膚瘙癢時, 可使用過氧化苯甲醯或水楊酸輕擦患處, 並注意日常保濕。 另外, 一旦發現皮膚上長出類似黑痣之類的異常組織久治不愈,
(徐藝珊)