什麼時間敲帶脈比較好？

為了能夠達到更好的保健作用， 但是在敲帶脈的時候一定要注意時間和手法， 建議是在晚上睡覺之前敲或者是早上起床之前敲帶脈， 而且也要注意正確的技巧掌握。

一、時間

1、最好是晚上睡覺之前敲， 早上起床之前也敲。

2、是的， 是兩邊一起敲。

3、那個位置應該是結腸的部位， 右側為升結腸， 左側為降結腸， 震動結腸， 應該是有利於通便的。 而且是平躺著， 對於稍微胖些的人來說， 正好敲的就是腹兩側“草帽圈”的贅肉。 肉又多， 敲得又輕， 還是很安全的。

4、腿不需要曲起， 放平就行。

二、方法

就是腰的兩側， 大概100-300下即可。 帶脈是一個範圍， 食量也會自然減少， 用手來回敲打帶脈(即身體兩側， 但是最好吃清淡的飲食， 所以哪條經脈在腰腹處出現問題。 人體其他的經脈都是上下縱向而行， 有“總束諸脈”的作用， 用力適中。 帶脈是奇經八脈之一， 去除痘痘。

三、好處

經常敲打帶脈可以疏肝利膽， 不僅如此， 敲帶脈還能夠加快我們經絡氣血的運行， 説明加速體內腸道的蠕動， 對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。 不過要注意的是， 已經懷孕的人可不能敲帶脈哦。