吃紅薯到底有好處嗎？

我平時是很喜歡吃紅薯的， 但是最近呢， 我聽說經常吃紅薯對身體是沒有好處的， 所以我就想問一下， 吃紅薯到底有好處嗎？

吃紅薯對我們的身體是有好處的， 因為紅薯是一種高蛋白低脂肪的食物， 裡面的營養物質特別的豐富， 經常吃紅薯， 能夠很好的補充我們的營養， 又不會增加我們的脂肪， 是一種很適合高血壓的患者食用的食物， 同時紅薯中還含有大量的纖維素和維生素， 能夠促進我們的腸胃的消化， 並且還能夠幫助我們排出體內的毒素， 紅薯還含有很多的礦物質， 能夠使得身體更加的健康。