母嬰健康

保胎吃什麼好

保胎工作是很多准, 媽媽們都需要注重的一個問題, 因為我們都知道他兒的一個健康成長和孕媽本身, 在生活當中是否有注意身體的一個保健是非常重要的, 所以說我們一定要注意孕媽媽們在生活當中, 掌握一些保胎的方法, 下面去介紹一下保胎的時候孕期媽媽應該多吃哪些食物?

想要做好保胎那麼准媽媽的食物選擇是非常重要的, 因為很多食物可以幫助你達到保胎的作用, 所以說我們一定要去瞭解這些飲食保健問題, 下面就去看看保胎的時候孕媽媽們需要吃哪些食物?

想要保胎的准媽媽可以選擇一些適合的食譜來調養, 為防早產及流產, 准媽媽的飲食安排要科學合理, 如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料, 這些對胎兒的發育是不利的, 因此要多吃有利的食物。

保胎的食療方法:

1、蓮子糯米粥:蓮子50克, 糯米100克,

白糖適量。 溫開水浸軟蓮子, 去皮、芯, 清水洗淨;糯米淘洗乾淨, 清水浸泡1~2小時, 撈出瀝幹, 待用。 刷淨煮鍋, 放入蓮子、糯米, 清水適量, 置火上, 煮成粥, 白糖調味, 即可食用。

2、安胎鯽魚姜仁湯:鯽魚1條約400克, 生薑6克, 春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。 鯽魚去鱗、內臟, 洗淨;春砂仁洗淨, 瀝幹, 研末, 放入魚肚;生薑去皮, 洗淨, 切絲, 待用。 安胎、止吐、醒胃。 對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安, 有較好的療效;同時, 又能增加孕婦的食欲。

溫馨提示:孕婦不能濫用安胎藥安胎, 如因病情需要施用安胎藥時, 應注重用藥指征, 有針對性地用藥, 最好的方法是通過改善飲食, 來達到保胎的目的。

以上就是關於孕媽媽們在保胎的時候需要多吃的食物, 從這些方法見上我們就可以看得出來,

其實想要更好地做好保胎工作, 那麼在飲食上都是需要注重的因為只要注重, 這些飲食保健才可以更好地發揮這些食物的營養, 從而達到有效的説明自己保胎的目的。