孕婦能吃燈籠果嗎 專家：食用時有禁忌

孕婦能吃燈籠果嗎

燈籠果未成熟時味極酸， 成熟後呈黃綠色， 完全成熟後呈紫紅色。 燈籠果蘊藏著大量的營養成分， 維C、維B2等有各種維生素， 鋅、鐵、錫、鉀等人體必需微量元素， 還有18種氨基酸、蛋白質等， 營養價值可謂極其豐富。

那麼孕婦是否能吃燈籠果呢？專家表示， 孕婦不僅能吃燈籠果， 而且吃燈籠果還好處多多， 但是需要注意的是， 燈籠果屬於寒性食物， 孕婦不適合過多的食用， 以免引起宮寒， 出現流產現象。

孕婦吃燈籠果的功效與作用

1、補充孕期營養

孕婦吃燈籠果不但能補充人體所需的18種氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2， 其中維生素C的含量在水果中僅次於獼猴桃， 而且它還含有豐富的鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質。

2、增強抵抗能力

燈籠果能增強免疫能力主要歸功於其果實中含有豐富的生物黃酮， 而生物黃酮就具有增強人體免疫力、抗癌等作用， 因此燈籠果對於孕婦來說是健康的水果。

3、降血壓、降血脂

燈籠果中高含量的生物黃酮除了能增強抵抗力之外， 還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用， 可以降低孕婦的高血壓、高血脂。

4、保護孕婦皮膚

燈籠果果實中有大量的果膠物質， 吃燈籠果或是把它直接塗在皮膚上， 果膠物質都會對皮膚起到很好的保護作用。

5、保護胃部健康

燈籠果的果實的主要成分是果膠， 果膠對於胃粘膜有很好的保護作用， 而且燈籠果的糖分含量並不高， 含量在11%以下， 孕婦即使稍微多吃一些也不用擔心血糖過高。

孕婦是否可以吃燈籠果呢？閱讀完本文的你肯定有了新的瞭解， 專家認為， 孕婦雖然可以食用燈籠果， 但是千萬不能一次性食用太多， 否則是會對身體造成傷害的。