關注奧運但別忽視了健康 注意要“留神、養眼”

注意“留神”“養眼”

市二醫院的方醫生介紹， 一個人偶爾一天兩天睡眠不足， 可能不會對工作生活產生很大的影響。 但長久如此， 會帶來一系列的問題， 如免疫力下降、思考能力下降、神經衰弱等， 會嚴重影響工作和生活。 晚上11點到淩晨3點， 是人體經脈運行到膽、肝的時段。 這兩個器官如果休息不好， 容易催人老。 愛美的女孩最好不要經常熬夜。

長時間看電視， 眨眼次數減少， 會感覺眼睛乾澀、疼痛。 對視力不好的人來說， 可能會得急性青光眼， 嚴重的還會使眼壓升高， 視網膜脫落。 所以， 比賽間隙要多走動， 多眨眼，

啤酒、夜宵能少則少

無論是在家還是在公共場合看奧運， 喝啤酒或者冷飲都很平常， 一方面是為奧運比賽助興， 另一方面大熱天喝冰飲品人體也感覺舒服。 特別是在酒吧， 在“喝多少送多少”的促銷活動中， 三五個知己一起看比賽， 一邊“豪飲”， 一邊吃著辛辣食品的情況也不足為奇。

但醫學界人士認為， 喝啤酒可以解暑這種觀點其實是錯誤的。 夏天氣溫高， 人體出汗較多， 消耗也大， 易疲乏。 如果再不斷地喝啤酒， 由酒精造成的“熱乎乎”感覺會不斷持續， 口渴出汗現象將更加厲害。 這不僅達不到解暑的目的， 反而會降低人的思維能力和工作效率， 進而出現失控的行為。

看體育比賽時， 最好補充一些複合維生素和B族維生素。 啤酒、冰飲並不是看比賽時的必備良品， 換成涼茶、綠豆湯、哈密瓜更健康。 熱體質的人要喝一些清火的東西， 比如紅棗蓮子湯、菊花茶、綠茶、綠豆湯、西瓜、哈密瓜等。

憋尿有害健康

奧運比賽精彩紛呈， 每當到了爭金奪銀的關鍵時刻， 很多人寧願選擇憋尿， 也要看完賽程。

市一醫院的成醫生提醒市民， 憋小便會引起許多疾病。 男士憋尿可引起前列腺充血， 經常這樣會引起前列腺炎， 如果患有前列腺炎的病人憋尿， 病情會加重；男士憋尿還會引起排尿功能障礙， 小便解不出來或者解得很慢。 女士憋尿不僅會引起排尿功能障礙， 還會引起尿路感染， 如果有膀胱炎或尿路感染的人病情會加重。