​睡眠方式的驚人危害

睡覺蒙被子， 呼吸都在一個狹小不透風的空間中， 會讓空氣變得渾濁， 吸附更多有害氣體。 身體在這種環境下特別容易缺氧， 晚上睡不好， 白天沒精神。 還會引發多夢的睡眠狀態。 醒來之後， 你會感覺到頭暈， 乏力。 睡眠有很多方式， 不同的方式所造成的危害也不同。

蒙頭而睡

睡覺時用被子蒙頭， 吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間裡， 空氣污濁不流通， 身體缺氧， 不僅晚上睡不好覺， 易做噩夢， 而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。

露肩而睡

天氣寒冷尤其是冬季， 若露肩而睡， 則風寒之邪極易入侵人體關節， 導致局部經絡骨節氣血淤滯， 易致關節酸脹疼痛。 老年風濕病患者尤其要注意。

帶物而睡

戴表睡覺容易影響局部血液流通，

睡覺張口

睡覺時張口， 容易吸入冷空氣和灰塵， 傷及肺臟和胃。

這些睡眠方式都是大家在睡眠過程中常犯的。 一定要注意， 不同的睡眠方式會給你帶來不同的危害。