最有效的經期豐胸食譜做法 一邊吃罩杯一邊UP

豐胸食譜一：鹽水蝦

材料：斑節蝦、薑、鹽、味精。

製作方法：

1、首先將新鮮的斑節蝦洗淨。

2、把生薑洗淨切成小片備用。

3、然後在鍋中加入適量清水，

4、把蝦放入到沸騰的水中煮熟， 加入鹽味精調味。

5、當蝦變色後即可撈出食用。

功效：斑節蝦中含有豐富的礦物質和蛋白質， 不僅能滿足人體所需要的營養需求， 更是可以促進荷爾蒙的分泌， 促進胸部發育。

豐胸食譜二：胡蘿蔔燉牛肉

材料：胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

製作方法：

1、首先把胡蘿蔔洗淨切成塊狀備用。

2、然後把牛肉洗淨切成塊狀備用。

3、接著在鍋中加入適量清水， 將胡蘿蔔和牛肉放到水中燉煮。

4、用小火燉了大約5分鐘後加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

5、最後大約間隔15分鐘後即可出鍋食用。

功效：胡蘿蔔有著豐富的營養物質， 對人體很有幫助， 而牛肉則含有豐富的脂肪和鐵質等， 可以增加人體的抵抗力， 具有健身和豐胸的作用， 在處於發育期的女生食用， 可以起到奠定良好發育基礎的作用。

豐胸食譜三：蛤蜊湯

材料：蛤蜊、薑片、酒2湯匙、蔥、鹽、味精。

製作方法：

1、首先把蛤蜊放在水中浸泡半小時， 吐沙後洗淨備用。

2、然後將鍋中裝入適量的清水， 等水煮沸後， 加入蛤蜊和薑絲。

3、等到蛤蜊的殼打開後， 放入酒、鹽、味精調味。

4、最後出鍋時加入蔥花即可。

功效：蛤蜊含有大齡的礦物質和鋅、銅等營養物質， 有助於胸部脂肪細胞吸收營養。

豐胸食譜四：花生燉豬腳

材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

製作方法：

1、首先把豬腳刮洗乾淨切成塊備用。

2、然後把花生洗淨備用。

3、接著在鍋中加入適量清水， 將豬腳、花生、糖、酒、醬油放入鍋中。

4、最後燉煮大約20分鐘後即可出鍋。

功效：花生含有豐富的不飽和脂肪酸， 而與豬腳一起燉煮後， 則能起到很好的調理荷爾蒙分泌的作用，