怎樣讓孩子不挑食不偏食

孩子挑食偏食。 嚴重的影響營養的涉入吸收， 現在有很多孩子只愛吃肉食， 對於菜是一口不吃， 這樣就會造成的嚴重的維生素缺乏， 引起口角炎， 大便乾燥等症狀， 現在大多數家庭都獨生子女， 家長也都是比較溺愛孩子的， 對於孩子的要求也都是有求必應的， 但是需要提醒家長朋友們， 在挑食和偏食方面絕對不能任由孩子發展。

1、遊戲引導模式

在寶寶吃飯的時候專門挑一些和飲食有關的兒歌和動畫片， 用兒歌引導寶寶吃他們不喜歡吃的食物， 看動畫片分散寶寶注意力忘記不喜歡吃的食物。 也可以和寶寶一邊做遊戲一邊吃飯。 他們感興趣的遊戲讓他們在不知不覺中吃下平時不肯吃的食物。

2、寶媽提升廚藝

寶媽的廚藝是影響寶寶偏食的重要原因。 因此媽媽們要提升廚藝， 將寶寶不喜歡吃的食物， 儘量做得美味一點。 午餐和晚餐的飯菜儘量千變萬化，

3、估計寶寶食量

寶寶常常動來動去， 活動量大就會吃很多東西嗎？其實寶寶的胃口非常小。 寶寶的飲食不同于成年人， 適合採用少食多餐的飲食原則。 可以嘗試在正餐後給寶寶吃些水果， 這樣可以補充前一餐缺失的營養。

4、選擇不要太多

一頓飯不要給寶寶太多的選擇。 寶寶挑食厭食的原因很有可能和選擇太多有關。 媽媽在做飯的時候要照顧寶寶的口味， 但是也不用給寶寶做太多。 有一兩種他喜歡的食物就夠了。 可以在他喜歡的食物中混搭一些有營養但是他比較少吃的食物。

5、愉悅的用餐環境

在吃飯的時候， 讓寶寶按照自己的需要選擇食物也能解決寶寶偏食的習慣。

上面給家長朋友介紹了幾種， 幫助孩子改掉挑食偏食的小方法， 我們家長朋友在以在日常生中嘗試一下， 偏食挑食， 嚴重的可以直接影響孩子的發育和身體健康， 家長如果不及時糾正， 偏食挑食的習慣很可能將會影響孩子的一生。