生氣危害大 如何避免生氣
每個人都知道心情不好， 對身體是巨大的威脅！壞心情， 伴隨著壓力， 像一個夜行的刺客， 隨時可能要了誰的命！或者， 偷去了你的健康！
既然人人都知道， 壞心情的危害， 為何還是敢於生氣？發火？讓自己陷入擔憂、恐懼、猜疑、鬱悶的狀態呢？究其根源， 一定還是認知不足， 以為只是心理問題， 不至於傷及性命， 總以為還有討價還價的機會！
每一個心情的變化， 其實都會在瞬間對你的身體產生影響！因為， 神經為了應對壓力， 會調動身體的資源， 進入應激狀態！而神經系統連接著內分泌系統、免疫系統、循環系統、消化系統， 一旦神經啟動應激狀態， 就像一個國家啟動一場戰爭一樣， 所有相關系統都會投入戰鬥！於是正常的生產將停止， 所有資源都用來備戰。 於是， 原來用於生長、修復的內分泌任務， 會被改變為用於應激狀態的內分泌， 這就是紊亂， 免疫也會因為應激需要而受到抑制，
一個人心情不好， 臉色就會難看， 食欲就會下降， 就容易疲勞， 同時容易生病。 那些重大慢性疾病的發生， 多數都源於長期的慢性應激狀態的累積， 導致身體長期處於緊急狀態， 無法正常消化、吸收食物， 也無法修復日常的身體損耗。 同時， 機體為了應激， 不得不強化心臟的跳動以支援戰爭需要的供養！更為了應激， 不得不提高血壓， 來保證迴圈需要， 從而引發高血壓！而血糖也不得不升高， 不得不將肝糖迅速轉化為血糖， 將組織中的蛋白質也轉化為糖， 來支持能量的應激供應， 這就當然地引起糖尿病！
別以為你有可以生氣的理由， 就可以理直氣壯的生氣， 別以為你有值得懷疑的證據，
在導致疾病的五大因素中， 營養失衡、毒素積累、損耗過度、自然衰老這四個因素加起來的損害， 都沒有壓力積累所帶來的嚴重！因為， 壓力的產生， 可以像導火索那樣導致其他四個因素同時發生！
“淡定從容、泰然自若、不慌不忙、不亢不卑！”這幾個成語， 道出了心智修養的核心， 也道出了解決壓力傷害的途徑！
其實好心情， 多數情況下， 並非源自好運氣， 而是來自於對待事物的好習慣！
只要你心甘情願地接受各種遭遇，
逃避， 是沒有用的， 只會延續壓力的積累， 只會讓自己增加更多的緊張！接受， 可以讓你找到出路， 可以讓你從遭遇中獲得機遇！接受， 就沒有了壓力！接受， 就沒有壞心情！接受一切的發生， 都是上天給予你的禮物， 只是包裝不同， 有的好看， 有的難看！但是， 有時候， 最難看的包裝， 卻可能放在最大的禮物！最壞的遭遇背後， 也許蘊藏著最大的收穫。
至於讓人失望的事情，
記住， 生氣很貴的！生氣、壞心情， 只會使你受情緒的控制， 而產生更多失去理智的決定！而生氣， 更是使你的身體長期處於戰爭狀態， 引起巨大的身體內耗， 並逐漸導致機體的枯竭！你需要鍛煉一種信念， 那就是， 凡是發生， 全然接受， 活在當下， 時刻慶祝！好也慶祝， 壞也慶祝， 最終你一定會發現，
沒有什麼事情值得你真正生氣， 因為生命一定遠比那些事情重要！沒有什麼人值得你生氣， 因為你無需因為他們而傷害自己！不要出賣你的心情， 去製造壓力， 不要出賣你的心情去累積負面的情緒！照顧好自己， 首先要照顧好你的心情。
記住， 生氣傷不起！因此而導致高血壓， 很貴的！因此而導致糖尿病， 心臟病， 很貴的！也因此引起內分泌失調， 免疫力下降， 就更貴了！而內分泌失調， 免疫力下降更會由此誘發癌症的發生， 那就貴得可以讓你傾家蕩產了！生氣傷不起！
