范冰冰趙薇同台秀美腿顯腰身，女神吃不胖的秘密是什麼？

最近， 網路上曝出了一張範冰冰和趙薇的合影照， 2人在照片中相互貼面嘟嘴， 大秀美腿腰身， 關係甚是親密， 估計對早期不合的傳言進行回應， 兩位女神雖年至中年， 但是從身材體型來看， 並未出現“發福”的跡象， 這另網友們也是大加讚歎， 那麼女神們吃不胖的秘密有哪些呢？今天就大家一起來瞭解一下， 來看吧！

秘訣1→每天要喝現打果汁

早餐攝取現打果汁搭配棕色麵包。

評論：現打果汁比罐裝果汁健康， 少色素少添加物少糖， 但是升糖指數極高， 喝多了還是會肥胖， 要小心！

秘訣2→中午吃的少， 雞肉、沙拉好味道

中午精簡的只吃雞肉或沙拉， 維持體力與活力， 同時不因吃太撐， 影響頭腦思考。

評論：雞肉是良好的蛋白質來源， 生菜沙拉營養健康， 可一點可效法

秘訣3→少吃甜

糖化現象吃太多甜食會導致彈力纖維的糾結， 造成間接造成老化。 歐蒂蔻不太吃甜食，

評論：少吃甜， 尤其是正餐以外的甜點、零食和點心， 是導致肥胖的主因， 想減肥就從戒甜食開始

秘訣4→晚上小酌兩杯

最好選紅酒， 每晚喝個一兩杯， 可幫助抗氧化。

評論：小酌可以， 狂飲則免。 其實紅酒雖然健康， 每天喝熱量還是很高的

秘訣5→面對壓力

現代人壓力大， 游泳面對壓力， “游泳令身體放鬆且快樂。 ”沮喪的時候， 從不壓抑， 把雙手交握背後， 頭與手用力往後、往下拉筋， 並發出“吼”的叫聲， 把壓力徹底排除。  這麼做， 可以幫助胸口達到微循環， 避免抑鬱， 法國人把胸口這一區塊當作太陽般， 只要暢通就能正面對抗壓力。 ”

評論：非常好， 夏天遊冷水， 冬天遊溫水， 保證健康減肥又長壽！

秘訣6→簡單保養、且要拍臉

美麗不一定需靠做臉， 或購買很多罐保養品， 她僅用自家推出， 總共五瓶的保養品， 她最喜歡絲蛋白除皺精華與深海全效精質霜。 此外， “每次搽拭保養品， 最好要彈拍皮膚， 借由手部的運動， 可刺激微循環。 ”

評論：我建議用震動按摩， 效果更好

秘訣7→每天散步1.5小時

每天散步， 早上半小時， 下班後一小時， 大家跟著做。

評論：每天五千步健康有保固， 散步是最好的運動