脾氣不好是什麼原因

每一個人的性格都是有不同的， 脾氣秉性也不同。 有些人脾氣不好就認為是性格的原因， 其實不是這樣的， 有的人脾氣不好是有原因的， 對於脾氣不好的原因人們都該去瞭解一下， 讓自己知道自己為什麼會脾氣不好， 同時也要找到自己脾氣不好的原因， 每一個人都該很好的生活的， 今天就為人們詳細的介紹一下脾氣不好是什麼原因， 讓我們一起去瞭解一下吧。

B族維生素主要有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12等。 其中， 維生素B1被稱為“精神性的維生素”， 對我們的神經組織和精神狀態有一定影響；而維生素B6參與色氨酸、糖和雌激素代謝；維生素B12負責核酸和氨基酸代謝， 同時也管理著人體神經系統的完整性。 由此， 不難看出， B族維生素是通過對神經系統的調控間接影響情緒。

如果人體缺乏維生素B1， 就可能會讓我們變得脾氣暴躁、喜怒無常。

維生素B6對女性的作用更明顯， 特別是口服避孕藥的女性， 更應該增加維生素B6的攝入， 如果攝入不足， 就容易情緒激動、困倦和急躁。 可是很多人不但沒有意識到這些， 還因為減肥等原因主動放棄了維生素B6的補充。 想要改善現狀， 那麼就多吃點穀物和蔬菜吧， 如大豆、花生、甘藍菜等。 同時， 羊肉、牛肉、豬肉都是天然的維生素B6補充劑。

維生素B12缺乏可能會讓你覺得腦子木， 甚至有點反應遲鈍。 不妨先用食物喂飽你的大腦， 如多吃點動物的肝臟、紅色的肉、蛋、牛奶等。

專家提醒， 營養缺乏是產生壞脾氣的一個原因， 我們日常飲食必須注意營養的全面均衡攝取， 不要因為喜好或減肥而偏食。 同時， 為了減少B族維生素流失， 我們在做飯時最好不要過分地燜、煎、炸、煲， 要把握好火候。

脾氣不好的原因大家是不是都清楚了， 脾氣不好不是性格導致的， 所以以後也不要在找藉口說自己的脾氣不好了， 當人們在遇到事情的時候一定要先找原因， 關於脾氣不好上面已經介紹的非常的清楚了， 大多是因為缺少維生素， 所以在平時的時候人們要注意補充維生素， 不要讓自己變得特別的煩躁， 讓自己擁有一個美麗的心情。