沒事撓撓頭可防脫發和白發
沒事撓撓頭, 耳聰目明身體好, 頭痛失眠消失了。 我國自古就有撓頭養生的忠告。 眾所周知, 頭皮上有很多神經末梢, 手指在頭皮上按摩, 能輕柔地刺激頭皮上的神經末梢, 通過神經反射, 大腦皮質的工作效率得到提高, 使全身更好地適應外界環境, 從而達到強身益智的作用。
中醫學中稱“頭為精明之府”, “五臟六腑精氣”皆上升于頭部。 頭皮是大腦的保護層, 分布著許多穴位, 人體十二經脈中, 手、足三陽經均起經頭面部, 故又說“頭為諸陽之會”。 如手、足陽明經分布前頭部及面部, 手足少陽經分布側頭部,
現代科學研究證明:經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管, 使它們擴張變粗, 血液循環旺盛, 供給大腦組織更多的養料和氧氣。 頭皮血液循環改善了, 還有利于頭發的生長發育, 防止頭發脫落和變白, 老年人經常按摩頭皮,
按摩頭皮的方法簡便易行, 隨時隨地均可, 按摩時將左手或右手的五指伸開, 用手指頭在頭皮上輕輕按摩, 先前后方向按摩, 再左右方向按摩, 最后轉圈按摩, 一般5~10分鐘即可, 每天早晚各按摩一次。 時間長了, 你就能體會到按摩頭皮的好處。