便秘能吃生菜嗎
生菜這種蔬菜在我們的生活中是比較常見的， 它一般是用來充當香菜或者直接清炒生菜的。 生菜這種蔬菜不會便秘造成多大的影響， 所以便秘患者在平時是可以適當的食用一些生菜的。 生菜這種蔬菜含有一些纖維素， 對于腸胃的蠕動和腸道的消化是有幫助的， 便秘患者食用生菜可以促進便秘的調節。
便秘患者在生活中可以應該要少吃一些熱氣的食物的， 對于一些促進腸道蠕動的東西應該要多次一些， 這樣才能夠促進便秘現象的改善， 所以我們建議便秘患者在生活中可以多食用生菜這種蔬菜。
便秘可以吃生菜。 生菜中含有較多未經軟化的纖維， 對腸胃有一定的刺激作用。 營養師表示， 體質強、消化力強、身體發熱能力強、容易上火、經常便秘的人適合多吃一些生菜， 而體質弱、消化力差、容易脹肚、容易腹瀉的人最好少吃一些生菜。
養生專家認為生菜本身是寒涼性食物(小貼士:食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)寒涼性食物：在藥理上講屬于陰性,有清熱,瀉火,涼血, 解毒等功效,多適用于熱性病癥。 而部分便秘患者屬于陽虛,氣血虛或者痰濕體質(小貼士:人體簡單分為陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰濕體質、血瘀體質、氣郁體質等六個易患疾病的體質)。
陽虛、氣血虛或者痰濕體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物, 因此生菜的寒涼性恰恰助長了便秘患者體內中的“寒”癥。 綜上所述便秘人群可以吃 生菜等寒涼性食物。
關于文章介紹的便秘患者可以適當的食用一些生菜， 相信你們現在應該都知道生菜對于便秘患者有什么功效了。
